開始使用素食食品飲食的提示：如何去生食

想知道如何去生？ 採用純素飲食的第一步是什麼？ 無論您是在一周或一生中提供生食，用生食廚房工具加強自己，您需要感到滿意的教育和食物，都不會讓您回到熟食和加工食品中。 與所有新事物一樣，起初需要一些額外的時間。 你有新的技術，新的配料，新的行話，甚至一些新的小工具。 很快，這都將是第二天性。

大多數生食主義者認為，最大的障礙是餐廳缺乏可用的純素食選擇和社會壓力。 通過強化你的廚房（以及你的決心），當你用生的食物開始時，你會在遊戲開始前邁出很多步。

以下是一些提示，可幫助您開始新的純素食之旅。

• 07年1月

  庫存你的食品與生素食主義者精華

  當開始採用新的純素飲食時，除了簡單地吃大量食物之外，還有什麼比這更重要？ 既然你現在要在家裡製作大量的食物，那麼你需要專程到市場去為你的食品室儲存你生活中所有有趣的新成分。 仔細閱讀新的原始食譜書籍，比如nama shoyu ， 裙帶菜和龍舌蘭花蜜等令人激動的新單詞。 隨著時間的推移，你可以建立你的香料，堅果和種子的集合。 這些投資在您的新生食品生活方式中，將為您帶來許多獎勵，並讓您遠離感受到新生生食物時“沒有任何食物”的感覺。 一定要買一些生可可 ！

• 07年2月

  嘗試充足的健康和有趣的素食原料食譜！

  當你決定要開始吃更多的純素食素食時，一定要在做它的時候決定有樂趣！ 這裡有很多美味的素食食譜 ，可以嘗試用圖片瀏覽，或者瀏覽一​​些簡單的純素食主義者湯食譜 ，創意綠色思慕雪思想，並且，一定要節省一些時間來嘗試一些這些生素食巧克力食譜和一些更多生素食甜品 。

• 03年7月

  在去世前準備食物

  在完全潛入水中之前，先準備好一些食物開始。 當你需要一些東西來支撐你時，像亞麻餅乾 ，生格蘭諾拉麥片或脫水水果一起吃一些美味的生吃食品。 跳入一些腰果奶酪，金芝或酸菜的培養。 有一個或兩個未加工的食物 ，永遠是件好事。 您可以將它們添加到沙拉中，用它們作為新鮮蔬菜的蘸醬或作為原始包裝或生素食比薩餅的傳播。 顯然，手頭上有一些生吃素食甜點是最好的，也是最簡單的方法，當你還沒有生吃新鮮食品時，可以保持你的生船漂浮。

• 04年7月

  膳食計劃和美食替代

  當開始使用生食時，即使只是粗略地遵循食譜計劃，制定膳食計劃也能減輕伴隨新飲食和生活方式帶來的日常壓力。 它可以節省您在市場上的時間以及站在廚房周圍的時間，想知道您的心情。 計劃中最重要的細微差別之一是在你的日子裡灑滿零食和零食的新品。 無論是咖啡休息時間，生日蛋糕，午夜小吃還是海灘上的一天，你都不想發現自己處於每個人都有一些除了你以外的美味小吃的情況！ 因此，請提前計劃，並將一些您最喜歡的食物納入廚房時間表。

• 07年05月

  教育自己和他人

  儘管素食飲食的意識迅速增長，但仍然有許多人甚至從未聽說過。 盡可能多地了解純素飲食 。 準備回答一些關於營養的問題， 你在哪裡得到素食主義者的素食主義者蛋白質 ，以及你晚餐吃什麼。 甚至有時候你覺得你必須捍衛你的選擇。 準備好所有正確的信息將引導你度過你的日子，當你選擇你的膳食時，它會永久改變你看待食物的方式。

• 06年7月

  創建強大的支持系統

  一個良好的強大支持系統對於任何新進食完全生食純素飲食的人來說都是必不可少的。 既然你不能總是找到一個本地的生食組，那麼我們有互聯網是件好事。 每天與其他生食者和社區聯繫，同時在同一路徑上為他人提供支持和驗證更容易。 如果您可以加入或創建本地網絡，或者甚至可以訪問生食餐廳，您會感受到數量上的優勢。 令人驚訝的是，除非你指出，否則大多數人甚至不會注意到你在吃什麼或不吃東西。 您可能會發現，在開始時最簡單的方法是讓自己的選擇保持私密，直到您的腳部感覺更穩定。

• 07年7月

  關注獎品

  無論您的生食飲食選擇的目標是減肥，改善健康狀況和健康狀況還是緩解急性狀況，將注意力集中在結果上不斷激勵著您繼續前進。 在你的冰箱，廚房，浴室或臥室掛上圖片，圖片或鼓舞人心的話。 可視化板現在已經風靡一時。 試著製作一個充滿多汁，多汁的生果，充滿活力的蔬菜，青翠的綠色，明亮的微笑和發光的皮膚和來自其他生食主義者或名人的鼓舞人心的報價圖像。 每天花一點時間想像自己已經實現了自己的目標，感受充滿活力，力量和安寧。 這只是時間問題！