在這個容易製作食譜的醬油,米酒和調味料中,排骨慢慢燜。 如果你有時間,先在一鍋開水中先將排骨焯一下,然後瀝乾,然後在荷蘭烤箱烹飪。 用米飯或麵條即成。 供應4至6。
你需要什麼
如何做到這一點
1.在高溫的荷蘭烤箱中加熱油。
2.在兩側添加肋骨和棕色(總烹飪時間約5分鐘)。
3.加入水或原料,碎薑片,並攪拌剩餘的食材。
4.蓋上蓋子,降低溫度至少1小時,或直到肋骨變軟,根據需要添加更多的水或股票。 如果需要,用洋蔥切碎,胡蘿蔔切碎,然後放入。
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 402 |
總脂肪 | 20克 |
飽和脂肪 | 7克 |
不飽和脂肪 | 9克 |
膽固醇 | 131毫克 |
鈉 | 411毫克 |
碳水化合物 | 10克 |
膳食纖維 | 1克 |
蛋白 | 42克 |