你可以用一些紅燒牛肋骨餵飽一群飢餓的人，但是你可以用這種通心粉（實際上是通心粉）和奶酪食譜來滿足人群，這些食譜裡充滿了排骨，西紅柿和巴馬干酪。 在前一天燉肋骨，第二天吃半個晚餐，然後在第二天將其餘的食物加入麥飯粥。
注意：這個配方很容易加倍。
你需要什麼
- 1/2配方
- 紅燒牛小排
- 1磅通心粉面食
- 1罐/ 28盎司西紅柿（全）
- 1/2茶匙紅辣椒片
- 12盎司巴馬干酪（切絲）
- 6盎司羅馬諾奶酪（切絲）
- 鹽味道
- 黑胡椒口味
如何做到這一點
- 將烤箱預熱至375°F。 用開槽的勺子將熟的短肋轉移到盤子上。 應變醬，丟棄任何固體，並保留。
- 將一大桶鹽水煮沸，加入通心粉。 煮10到12分鐘，直到意大利面被人吃掉 。 （它應該還是相當堅定的。）
- 當意大利面正在烹飪時，將短肋分解成一口大小的小塊。 把意大利面排掉，然後放回大鍋裡。 加入排骨，西紅柿，紅辣椒片，羅馬諾奶酪和一半巴馬干酪。 用你的雙手粉碎西紅柿，然後將所有的東西組合起來，一點一點潤澤緊張的牛肉烹飪液。 （你可能不需要所有的烹飪液，但麥克風和奶酪應該很潮濕。）
- 如果需要，可嚐嚐鹽和胡椒調味。 用油噴灑一個9x13英寸的烤盤，然後將麥克和奶酪轉移到烤盤中。 用鋁箔覆蓋並烤20分鐘。 取下箔片，將剩餘的巴馬干酪撒在上面，然後再烘烤20分鐘。 發熱。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 609 |
| 總脂肪 | 29克 |
| 飽和脂肪 | 15克 |
| 不飽和脂肪 | 10克 |
| 膽固醇 | 85毫克 |
| 鈉 | 932毫克 |
| 碳水化合物 | 51克 |
| 膳食纖維 | 3克 |
| 蛋白 | 36克 |