紅辣椒的四川橙雞

作者Dave DeWitt寫道:“這種雞肉和智利菜是中國西部的一種標準,在這些地區,家禽和柑橘的口味通常是混合在一起的,在亞洲市場上可以買到干橙皮,任何小干紅椒都可以用在這個配方中把它放在蒸飯或米飯飯上 。“

你需要什麼

如何做到這一點

  1. 將醃料的原料放入碗中,攪拌均勻,然後加入雞肉。 讓我們坐30分鐘。
  2. 將所有調料成分混合在一個碗中,充分攪拌並放在一邊。
  3. 用高溫加熱鍋。 加入花生油 ,當它開始吸煙時。
  4. 添加辣椒和醃製的雞肉。 炒約1分鐘。
  5. 加入醬汁並再攪拌30秒。
  6. 上菜前取出辣椒。
營養指南(每份)
卡路里 498
總脂肪 30克
飽和脂肪 7克
不飽和脂肪 13克
膽固醇 95毫克
1,227毫克
碳水化合物 20克
膳食纖維 3克
蛋白 34克
(我們食譜的營養信息是使用成分數據庫計算出來的,應該被認為是一種估計,單個結果可能會有所不同。)