新素食主義者開始意識到的第一件事是乳製品女王和麥當勞不再是甜點的去處。 但這個食譜會給你一個熟悉的沒有奶製品的甜點的樂趣。 這可能會讓你感到驚訝，但納貝斯克的奧利奧實際上是無乳和純素的 ，所以這些美味的素食主義者奧利奧冰淇淋flurries實際上很容易製作。 所有你需要的是一品質的無乳品香草冰淇淋和一盒奧利奧，你就定了！ 如果您是無乳製品冰淇淋的新手，這裡列出了最受歡迎的無乳製品冰淇淋品牌。
配料替換和服務提示
這種素食甜品的服務可能性是無窮無盡的。 在冰淇淋混合物之間加入草莓，藍莓和黑莓，在凍糕杯中裝飾餅乾碎屑和冰淇淋。 你可以跳過漿果，用足球碗裡的兩勺冰淇淋製作一個優雅的外觀，上面擺滿了櫻桃餅乾。
另一個小手的甜點選項 - 製作迷你冰淇淋三明治。 只需使用整個餅乾，然後舀一勺軟化素食冰淇淋，然後用奧利奧做完。 為了讓它堅持下來，你可以在餅乾和冰淇淋之間加一點堅果黃油。
如果你不使用奧利奧，還有其他巧克力餅乾三明治是純素的。 交易員Joe's有一個叫Joe Joe's的仿冒品。 Newman O's在其無乳製食譜中使用有機麵粉和糖。 Whole Foods Market銷售其365牌子的巧克力夾心奶油。 即使著名的阿莫斯也加入了奧利奧的行動。
主食素食主義者甜點食譜：
你需要什麼
- 12個奧利奧餅乾
- 1品脫無奶油香草冰淇淋，略微軟化
- 可選：2茶匙香草豆奶
如何做到這一點
- 用你的雙手，將餅乾中的10個弄碎。 （提示：不要過度崩潰，因為當你將餅乾與冰淇淋結合在一起時餅乾會變得更加脆碎。）將其他2個餅乾放在一旁。
- 將破碎的餅乾，無乳製品的香草冰淇淋和豆奶（如果使用的話）放入中型攪拌碗中。 使用木勺，將原料混合在一起。 關鍵是既不過度混合，也不混合; 理想的情況下，這些餅乾會有一個“骯髒”的巧克力餅乾顏色，但整個餅乾仍然會有大塊餅乾。
- 將混亂的混合物分成2份玻璃杯，並將一個完整的曲奇餅作為裝飾品插入每一個餅乾中。 放入冰箱冷藏15-20分鐘，然後放入。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 875 |
| 總脂肪 | 38克 |
| 飽和脂肪 | 14克 |
| 不飽和脂肪 | 16克 |
| 膽固醇 | 1毫克 |
| 鈉 | 689毫克 |
| 碳水化合物 | 130克 |
| 膳食纖維 | 5克 |
| 蛋白 | 10克 |