花生糯米

就像粥一樣是傳統的中式早餐,在越南,一碗糯米飯開始新的一天是很平常的事情。 這個花生糯米飯的食譜包括用甜糯米和椰奶煮熟的花生。 它包括那些想要蒸飯的人的替代烹飪方向。

你需要什麼

如何做到這一點

  1. 將生花生和糯米在兩個獨立的平底鍋中用溫水浸泡至少3小時,或者最好過夜,然後瀝乾。
  2. 在一個鍋裡,用水將花生蓋好,煮沸。 燉20分鐘。
  3. 使用不粘鍋,將煮好的花生米,水,椰奶,鹽和油混合煮沸。 立即關火,輕輕攪拌。 緊緊蓋住。
  4. 將熱量調低,煮至所有的水都被吸收 - 大約20分鐘。 在服務之前,用筷子或叉子吃米飯。
  1. 如果使用蒸籠,請省略水。 將熟花生,米飯,花生,椰奶,鹽和油組合。 在沸水中蒸20分鐘。
  2. 用碎椰絲裝飾。 如果你願意,可以加入碎花生,芝麻,少許鹽和/或糖來調味。 這道菜可以自己或主菜。
營養指南(每份)
卡路里 318
總脂肪 26克
飽和脂肪 10克
不飽和脂肪 9克
膽固醇 29毫克
30毫克
碳水化合物 8克
膳食纖維 4克
蛋白 17克
(我們食譜的營養信息是使用成分數據庫計算出來的,應該被認為是一種估計,單個結果可能會有所不同。)