素食和西蘭花乳蛋餅配方奶酪和西紅柿與獨立的品味測試員的正面評論大量。 這種簡單的素食乳蛋餅非常適合週末早餐或早午餐。 這素食西蘭花乳蛋餅食譜與全麥地殼很好。
食譜禮貌小麥食品委員會。
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你需要什麼
- 3個雞蛋
- 1杯熟西蘭花，切碎
- 1 1/2杯低脂瑞士奶酪磨碎
- 8盎司蒸發脫脂牛奶
- 2瓣蒜，切碎
- 1個洋蔥切碎
- 1茶匙鹽
- 1/2茶匙黑胡椒
- 1個番茄，切薄
- 1/4杯巴馬干酪
- 1預製全麥麵包皮（下面的食譜鏈接）
如何做到這一點
烤箱預熱到350度。
用絲拂蛋鞭; 加入西蘭花，切碎的瑞士奶酪，淡煉乳，大蒜，洋蔥，鹽和胡椒; 攪拌直至混合。
倒入準備好的全麥麵包皮。 切片番茄，放在乳蛋餅混合物上; 撒上帕瑪森芝士。
烘烤35到45分鐘或直到中心完成乳蛋餅測試。 在投放前讓其冷卻。
另見：全麥糕餅外殼食譜