這種簡單的豬排烤是準備的好時機，你可能擁有食品儲藏室中的所有成分，這些奶油和鹹味的排骨在繁忙的工作時間內成為完美豐盛的晚餐。 多餘的醬汁比土豆泥好吃。
你需要什麼
- 4至6個豬排，1/2至3/4英寸厚
- 2湯匙植物油
- 鹽和胡椒
- 1可以奶油雞湯
- 1個中等大小的洋蔥切片
- 3湯匙番茄醬
- 2茶匙
- 辣醬油
如何做到這一點
- 用中火加熱煎鍋或炒鍋中的油; 棕色豬排。
- 用鹽和胡椒調味排骨，排掉多餘的脂肪。
- 如果煎鍋不安全，則轉移到烤盤中。
- 結合湯，洋蔥，番茄醬和伍斯特郡醬; 倒入豬排。
- 用銅箔覆蓋並在350°F烘烤45到60分鐘，或直到剁碎。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 459 |
| 總脂肪 | 34克 |
| 飽和脂肪 | 15克 |
| 不飽和脂肪 | 13克 |
| 膽固醇 | 134毫克 |
| 鈉 | 234毫克 |
| 碳水化合物 | 6克 |
| 膳食纖維 | 0克 |
| 蛋白 | 30克 |