這些都是很棒的聚會肉丸，用crockpot或慢燉鍋烹製而成。 匆忙？ 將已購買的冷凍牛肉或火雞肉丸放入易拉罐的crockpot中，並在高溫下煮約2小時，直至肉丸變熱，醬汁起泡。 向下滾動查看更多肉丸食譜。
你需要什麼
- 對於肉丸：
- 2磅碎牛肉（夾頭，或85％）
- 1/2杯麵包屑
- 1 1/2茶匙辣醬油
- 半茶匙鹽
- 1/4茶匙胡椒
- 1個小洋蔥（切碎）
- 1/2茶匙辣椒粉
- 1/4茶匙大蒜粉
- 3個雞蛋
- 調味汁：
- 2杯番茄醬
- 1/4杯伍斯特沙司醬
- 1瓶橘子果醬（10至12盎司）
- 衝破卡宴（或多或少的味道）
- 1茶匙辣椒粉
如何做到這一點
- 將調味料配料放入慢燉鍋中; 在準備肉丸時蓋上蓋子並做飯。
- 將肉丸成分混合併混合至混合均勻。
- 塑造成1至1 1/2英寸的肉丸。
- 用中高熱量加熱大鍋。 加入肉丸; 棕色在所有方面。 你可能不得不批量做到這一點。
- 將黃褐色的肉丸放入325°的烤箱中烤30至40分鐘，或直至熟透（如果煎鍋不耐熱，則轉移到烤盤中）。 碎牛肉應至少160°烹飪。
- 用開槽勺子將肉丸轉移到慢燉鍋。 覆蓋並減少至2至4小時。
- 作為開胃菜或米飯上的主菜可以很熱。
更多食譜
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| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 314 |
| 總脂肪 | 10克 |
| 飽和脂肪 | 4克 |
| 不飽和脂肪 | 4克 |
| 膽固醇 | 119毫克 |
| 鈉 | 568毫克 |
| 碳水化合物 | 32克 |
| 膳食纖維 | 1克 |
| 蛋白 | 24克 |