這種沙拉非常好，而且很容易製作，幾乎每天都有。 它的成分相對較少 - 畢竟你的日常沙拉應該很簡單。
成分都很簡單，但我應該注意到，我更喜歡使用溫和的法國品種的山羊奶酪（稱為Chèvre ），而不是更濃的鹽味希臘羊乳酪。
你可以添加黃瓜，或卡拉馬塔橄欖，或使用多種萵苣 ，但如果你做了太多的改變，你會做一個完全不同的沙拉。 對我來說，這款沙拉的美妙之處在於它的簡單。
你需要什麼
- 1頭生菜
- 1大番茄（室溫）
- 1大熟鱷梨
- 4盎司溫和山羊奶酪（見上）
- 3-4湯匙
- 白色香醋香醋
如何做到這一點
- 修剪莖萵苣葉片，然後清洗並烘乾每片葉子。 如果你使用沙拉旋轉器來烘乾你的生菜，你可能會發現在切碎後它會更容易。
- 將生菜切成1英寸的塊並轉移到一個大沙拉碗。
- 將番茄切成8個部分，然後切成半個橫切的每個部分，以便有16塊番茄。 將它們添加到生菜中。
- 將牛油果減半並去除小坑。 然後像鱷梨一樣切開鱷梨：切成八分之一，然後交叉切成大塊，皮膚應該很容易剝落。 將鱷梨塊加入生菜和西紅柿中。
- 現在，大概會把頂部的山羊奶酪弄碎。
- 在沙拉上抹幾湯匙調味汁，然後輕輕折騰。 你想要敷料輕輕塗上一切。 如果你需要添加更多，並再次投擲。
- 一旦沙拉穿好後，立即送達。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 231 |
| 總脂肪 | 16克 |
| 飽和脂肪 | 6克 |
| 不飽和脂肪 | 7克 |
| 膽固醇 | 18毫克 |
| 鈉 | 146毫克 |
| 碳水化合物 | 15克 |
| 膳食纖維 | 8克 |
| 蛋白 | 9克 |