“Dopiaza”一詞的意思是兩個洋蔥,這是一個合適的名字,因為這個配方要求分兩批使用大量的洋蔥。 第一批洋蔥用油炸; 在雞肉和香料加入鍋後,這是第二批洋蔥。 雖然它很容易做飯,但它的味道就像你花費數小時精心準備的。
相傳,這道菜是在南亞皇帝的朝臣為意外添加大量洋蔥而製成的。 這道菜在印度海德拉巴進一步發展,現在成為他們的主食。 Dopiaza不僅可以用雞肉製作,也可以用肉或蝦或蔬菜成為令人滿意的素食菜餚。 用熱的Chapatis和綠色沙拉為雞肉Dopiaza提供完整的餐點。
你需要什麼
- 3茶匙。 香菜種子
- 2茶匙。 小茴香籽
- 3個大洋蔥,切碎
- 3湯匙。 蔬菜,油菜籽或向日葵食用油
- 2 1/4磅(1公斤)雞塊(帶骨頭)
- 2茶匙。 加拉姆馬薩拉
- 1/2茶匙。
- 薑黃粉
- 2湯匙。 薑蓉
- 2湯匙。 蒜泥
- 2個大番茄,切碎
- 鹽適量
- 1 1/2杯水
- 3湯匙。 切碎的新鮮香菜(香菜)葉
如何做到這一點
- 在中火上加熱扒鍋或平底鍋,然後輕輕烤香菜和小茴香種子,直至芳香。 在乾淨的,乾燥的咖啡研磨機或香料研磨機中取出熱量並研磨成粗粉。 稍後放置。
- 切碎的洋蔥分成2份,大約2/3和1/3。
- 用中火在大鍋中加熱油並加入2/3份的洋蔥。 煎至金黃。
- 添加雞肉和油炸至棕色。
- 加入磨碎的香料,甘藷粉,薑黃粉,生薑和大蒜醬以及西紅柿並煎至油開始與混合物分離。 加鹽調味。
- 加入餘下的1/3份切碎的洋蔥,並與其他配料充分混合。 炒至這批洋蔥柔軟半透明,約3至5分鐘。
- 加入1 1/2杯水,攪拌並煮沸。
- 減少熱量至小火煮至雞肉嫩。 這道菜煮熟時,要求肉汁足夠用來厚厚地塗上雞肉 - 如果太多,就做飯,以減少肉汁的稠度。
- 用香菜裝飾,配上熱辣的Chapatis和一份蔬菜沙拉。
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 445 |
總脂肪 | 23克 |
飽和脂肪 | 6克 |
不飽和脂肪 | 9克 |
膽固醇 | 142毫克 |
鈉 | 192毫克 |
碳水化合物 | 10克 |
膳食纖維 | 2克 |
蛋白 | 47克 |