雞Dopiaza

“Dopiaza”一詞的意思是兩個洋蔥,這是一個合適的名字,因為這個配方要求分兩批使用大量的洋蔥。 第一批洋蔥用油炸; 在雞肉和香料加入鍋後,這是第二批洋蔥。 雖然它很容易做飯,但它的味道就像你花費數小時精心準備的。

相傳,這道菜是在南亞皇帝的朝臣為意外添加大量洋蔥而製成的。 這道菜在印度海德拉巴進一步發展,現在成為他們的主食。 Dopiaza不僅可以用雞肉製作,也可以用肉或蝦或蔬菜成為令人滿意的素食菜餚。 用熱的Chapatis和綠色沙拉為雞肉Dopiaza提供完整的餐點。

你需要什麼

如何做到這一點

  1. 在中火上加熱扒鍋或平底鍋,然後輕輕烤香菜和小茴香種子,直至芳香。 在乾淨的,乾燥的咖啡研磨機或香料研磨機中取出熱量並研磨成粗粉。 稍後放置。
  2. 切碎的洋蔥分成2份,大約2/3和1/3。
  3. 用中火在大鍋中加熱油並加入2/3份的洋蔥。 煎至金黃。
  4. 添加雞肉和油炸至棕色。
  1. 加入磨碎的香料,甘藷粉,薑黃粉,生薑和大蒜醬以及西紅柿並煎至油開始與混合物分離。 加鹽調味。
  2. 加入餘下的1/3份切碎的洋蔥,並與其他配料充分混合。 炒至這批洋蔥柔軟半透明,約3至5分鐘。
  3. 加入1 1/2杯水,攪拌並煮沸。
  4. 減少熱量至小火煮至雞肉嫩。 這道菜煮熟時,要求肉汁足夠用來厚厚地塗上雞肉 - 如果太多,就做飯,以減少肉汁的稠度。
  5. 用香菜裝飾,配上熱辣的Chapatis和一份蔬菜沙拉。
營養指南(每份)
卡路里 445
總脂肪 23克
飽和脂肪 6克
不飽和脂肪 9克
膽固醇 142毫克
192毫克
碳水化合物 10克
膳食纖維 2克
蛋白 47克
(我們食譜的營養信息是使用成分數據庫計算出來的,應該被認為是一種估計,單個結果可能會有所不同。)