像燒烤豆腐？ 這款甜和辛辣燒烤豆腐的食譜有一點糖和橙汁的甜味，但從辣椒粉和紅辣椒中獲得辣味。 豆腐總是一種健康，低脂肪且易於燒烤的食物，可以帶來素食燒烤 ，而這種簡單的素食和純素食食譜肯定會受到歡迎！
你需要什麼
- 1磅額外的堅果豆腐，壓成片並切成3/4英寸長方形
- 3/4杯燒烤醬
- 3/4杯紅糖
- 1茶匙辣椒粉
- 1/2茶匙紅辣椒片
- 3/4杯濃縮橙汁
- 鹽和胡椒粉調味
如何做到這一點
- 首先，準備你的豆腐。 像大多數純素豆腐食譜一樣，如果你先按豆腐，這個口味最好。 不知道該怎麼做？ 看到這個簡單的分步指南： 如何按豆腐。
- 用中等低熱將燒烤醬，糖，辣椒粉，胡椒粉和橙汁一起攪拌，直到混合好，約3分鐘。
- 將燒烤醬混合物放在一個寬平盤中，並將豆腐放入醬汁中，並將兩面均勻塗覆。 允許醃製至少兩個小時。
- 每邊燒烤4或5分鐘，用另外的醬汁刷牙。
- 在食用前撒上鹽和胡椒粉。
以前不會烤豆腐？ 看看這些豆腐燒烤技巧 。
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| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 386 |
| 總脂肪 | 8克 |
| 飽和脂肪 | 1克 |
| 不飽和脂肪 | 2克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 667毫克 |
| 碳水化合物 | 70克 |
| 膳食纖維 | 2克 |
| 蛋白 | 13克 |