在希臘文中:κουλακλίμαντί,發音為koo-lahk-LEE mahn-DEE
上個世紀的希臘難民將這種卡帕多基亞的傳統美食帶到了希臘,而這種肉末餃子的食譜在希臘東北部的卡瓦拉降落。
配有碎肉(碎牛肉)的小型餃子配有美味的酸奶和蒜醬。 這個食譜的關鍵是麵團,它需要足夠的厚度以在烹飪過程中保持填充物,但是足夠薄以產生輕質包裝。
享用酸奶醬配方的希臘肉末餃子!
你需要什麼
- 對於麵團:
- 2 1/4杯麵粉(萬能)
- 7盎司的水
- 半茶匙鹽
- 1湯匙橄欖油
- 對於填充:
- 2湯匙橄欖油
- 1個中等大小的洋蔥(切碎)
- 1 1/5磅的牛肉(地面)
- 2個蛋
- 1/2束歐芹(新鮮,切碎,葉子和頂部1英寸的莖)
- 1茶匙鹽(海)
- 1/2茶匙胡椒粉(新鮮研磨)
- 1茶匙橄欖油
- 3 1/2盎司鹽水(1茶匙鹽,裝滿水)
- 調味汁:
- 1杯酸奶(希臘酸奶或濃酸奶 - 見下文)
- 2瓣大蒜(切碎)
如何做到這一點
調味醬:將希臘酸奶與大蒜混合,然後冷卻。 (如果沒有厚厚的希臘酸奶,可以使用商業全脂,低脂肪或無脂酸奶來製作自己濃稠的酸奶。)
做麵團:在一個碗裡,結合水,鹽和油。 慢慢加入麵粉,先用勺子攪拌,然後用手攪拌,直至麵團變軟且具有可塑性。 用毛巾蓋住碗,讓麵團休息15分鐘。
當麵團休息時,做填充。
填充:將油加入煎鍋中,用中火炒洋蔥,直至軟化。 加入碎牛肉,繼續炒,直到四面輕微變褐(約5分鐘),用木勺攪拌。 在歐芹,鹽和胡椒中攪拌。 降低熱量,加入2個全蛋,立即攪拌混勻。
將烤箱預熱至390°F(200°C)。
做餃子:將麵團分成3個相等的部分。 揉捏每個零件幾分鐘,然後滾出約1/16 - 1/8英寸厚。 將麵團切成3英寸的正方形。 在每個廣場的中心放一茶匙填充物。 提起麵團的四個角落,並在中心拉到一起,形成一個小錢包的形狀(見照片)。 繼續直到使用所有麵團(或所有填充物)。
輕輕油煎一下烤盤,將餃子放在三分之一英寸左右。 在390°F(200℃)烘烤30分鐘。 加入鹽水,關掉烤箱,讓餃子在烤箱中靜置5分鐘,以吸收液體。
用冷凍的醬汁燉熱騰騰的餃子。
食譜:Eleni Kritsiotou
由FT在Kavala和Mama's Kitchen的道路上貢獻
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 434 |
總脂肪 | 22克 |
飽和脂肪 | 7克 |
不飽和脂肪 | 12克 |
膽固醇 | 156毫克 |
鈉 | 929毫克 |
碳水化合物 | 23克 |
膳食纖維 | 2克 |
蛋白 | 34克 |