這個雞砂鍋很容易準備，並做出了一個偉大的日常用餐。 將這種烤雞肉和菠菜混合物放入熱煮熟的意大利面或米飯和酪乳餅乾或溫熱的硬皮卷 。
你需要什麼
- 16盎司冷凍菠菜，解凍，瀝乾並擠乾
- 4片培根，切塊
- 2湯匙黃油
- 4個蔥，約2英寸的綠色，切成薄片
- 半茶匙鹽
- 衝破大蒜粉，可選
- 1/8茶匙胡椒粉
- 1/4茶匙乾葉羅勒
- 3湯匙通用麵粉
- 2 1/2至2杯切塊
- 煮熟的雞
- 1杯
- 雞肉湯
- 1杯
- 重霜或一半
- 3/4杯細碎的天然巴馬干酪，約3盎司
如何做到這一點
- 潤滑1 1/2至2夸脫砂鍋。 將烤箱加熱至350°。
- 將排水良好的菠菜灑在砂鍋底部; 擱置。
- 在一個大煎鍋裡， 將切塊培根煎至脆。 用開槽的勺子將培根轉移到紙巾上以排出。
- 將黃油加入煎鍋中並在中低火上融化。 加入洋蔥，鹽，蒜粉，胡椒和羅勒; 煮約1分鐘。 攪拌麵粉直至完全融入。 加入雞湯和奶油，攪拌至混勻。 攪拌雞肉，煮，攪拌，直到變稠和起泡。
- 將排幹的培根撒在菠菜上，然後倒入熱雞肉混合物。
- 撒上帕瑪森奶酪。
- 烘烤20至30分鐘，或直至熱和起泡，並且奶酪略微變褐。
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| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 795 |
| 總脂肪 | 56克 |
| 飽和脂肪 | 27克 |
| 不飽和脂肪 | 18克 |
| 膽固醇 | 208毫克 |
| 鈉 | 1,170毫克 |
| 碳水化合物 | 25克 |
| 膳食纖維 | 5克 |
| 蛋白 | 49克 |