這些結實的烤豆是美味的一面，可以搭配拉豬肉或漢堡包。 它們非常適合追尾，家常便飯和野餐。
如果你有一些，可以加一些培根或剩下的豬肉。 或者在它們從烤箱中出來之前，用一些切達干酪或切達奶酪乾酪將它們頂蓋。
為了餵食人群，請將配方放在一個慢燉鍋裡，讓它們保持溫暖。
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你需要什麼
- 1湯匙植物油
- 1/2磅碎牛肉（瘦肉）
- 1/4杯切碎的青椒
- 1/2杯切碎的洋蔥
- 1/2杯切碎的芹菜
- 1罐（8盎司）番茄醬
- 半杯水
- 1個大蒜瓣，切碎
- 2湯匙醋
- 1湯匙幹芥末
- 半茶匙百里香
- 1湯匙紅糖
- 鹽和胡椒粉調味
- 1大罐（約28盎司）豬肉和豆類
如何做到這一點
- 將烤箱加熱至375 F（190 C / Gas 5）。
- 用中火在大煎鍋中加熱植物油。 當油熱時，加入碎牛肉，洋蔥，青椒和芹菜。 庫克，經常攪拌，直到牛肉變成褐色，蔬菜變軟。 加入番茄醬，水，大蒜，醋，芥末，百里香和紅糖。 混合好，然後煨5分鐘。 根據需要品嚐並加入鹽和胡椒粉。
- 將罐裝豬肉和豆類倒入2夸脫砂鍋中; 加入碎牛肉混合物並輕輕攪拌混合。
- 在375烤約30分鐘。
提示和變化
- 烤豬肉與豬肉 - 而不是碎牛肉，或者除了添加大約1杯或更多的剩下的豬肉。
- 加入一些切塊的熟培根和牛肉。
- 在將它們從烤箱中取出之前，在咖啡豆上撒上大約1/2杯碎絲奶酪，或者在上面分別放上幾湯匙切碎的奶酪。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 263 |
| 總脂肪 | 8克 |
| 飽和脂肪 | 2克 |
| 不飽和脂肪 | 4克 |
| 膽固醇 | 34毫克 |
| 鈉 | 585毫克 |
| 碳水化合物 | 33克 |
| 膳食纖維 | 5克 |
| 蛋白 | 15克 |