自製燒烤烤豆配辣香腸食譜

這些烤豆用乾豆,燒烤醬和香辣香腸製成。 他們非常適合野餐,家常晚餐或家庭聚餐。 他們肯定會立即受到歡迎!

我們在這個食譜中使用了乾大北豆,但任何白豆都能很好地工作。 黃色的眼豆,cannellini,或海軍豆將是優秀的菜。 這些美味的南部香腸烤豆,配以熱烤玉米麵包玉米麵包鬆餅和涼拌捲心菜或涼拌蔬菜沙拉。

為了節省一點時間,提前浸泡或預煮豆子。 排空並凍結豆子。 當你準備好烤豆時解凍,跳過第一次浸泡或預先烹飪。

你需要什麼

如何做到這一點

  1. 把豆子拿過來,用冷水沖洗。 丟棄任何畸形或損壞的豆子,尋找小卵石。
  2. 在一個深深的鍋裡,用約8杯水蓋上豆子。 煮滾; 將熱量減少到中等,並煨2分鐘。 從熱中取出,蓋上蓋子,靜置1小時。
  3. 將烤箱加熱至325°F。
  4. 將濾鍋放在碗上,瀝乾豆子。 把碗放在一邊,把烹飪液放在一邊。
  1. 在一個有蓋的砂鍋或豆pot中,將大約2杯豆與大約三分之一的香腸和三分之一的洋蔥分開。 重複兩次以上的圖層。
  2. 在一個小碗中,將1杯保留的豆汁蒸煮液與糖蜜,紅糖,燒烤醬,大蒜,芥末,鹽和胡椒混合。 倒在豆子上。 添加更多的烹飪液體,直到豆子幾乎被液體覆蓋。 冷藏剩餘的烹飪液體。
  3. 蓋上烤豆約4小時,偶爾攪拌並檢查嫩度。 如果豆子看起來乾燥,則添加更多剩餘的烹飪液體。

專家提示

提前提示:浸泡或使用上述2分鐘烹飪方法。 排空並凍結豆子。 當你準備做飯時,解凍豆子並繼續烤豆食譜,跳過浸泡步驟。

對於更辣的豆子,加入一湯匙或兩粒細碎的墨西哥胡椒。

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營養指南(每份)
卡路里 385
總脂肪 8克
飽和脂肪 3克
不飽和脂肪 3克
膽固醇 19毫克
479毫克
碳水化合物 62克
膳食纖維 12克
蛋白 18克
(我們食譜的營養信息是使用成分數據庫計算出來的,應該被認為是一種估計,單個結果可能會有所不同。)