將這款奶油金槍魚放在吐司點，酥皮點心或餅乾上，或將其用作烤土豆的頂部。
這個食譜可能與約1杯切碎的熟雞肉，鮭魚或火雞一起製成。
你需要什麼
- 1可以金槍魚（白色，在水中，瀝乾）
- 3湯匙人造黃油
- 1杯芹菜（切碎）
- 1/2杯洋蔥（切碎）
- 3/4茶匙鹽
- 1個黑胡椒粉
- 2湯匙麵粉（通用）
- 1杯牛奶
- 1個雞蛋（毆打）
- 1杯豌豆（排水，罐裝或冷凍）
- 1湯匙伍斯特郡醬
- 2茶匙檸檬汁
- 1/8茶匙百里香
- 1可以奶油蘑菇湯
- 3湯匙water薺（切碎）
- 配菜：吐司點，或炒麵條
如何做到這一點
將人造黃油中的芹菜和洋蔥炒至嫩。
混合麵粉，鹽和胡椒。
混合牛奶，打蛋和湯，並添加到第一個混合物。
低熱烹調，直至醬汁濃稠光滑。
加入辣醬油，檸檬汁和百里香。
最後加入豌豆和金槍魚。
加熱和服務在溫暖的炒麵mein麵條或吐司點。
如果使用冷凍豌豆，請在加入之前先煮熟並瀝乾。
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| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 359 |
| 總脂肪 | 25克 |
| 飽和脂肪 | 13克 |
| 不飽和脂肪 | 7克 |
| 膽固醇 | 99毫克 |
| 鈉 | 447毫克 |
| 碳水化合物 | 23克 |
| 膳食纖維 | 3克 |
| 蛋白 | 12克 |