08年1月
低熱量的格蘭諾拉麥片是一個很好的零食選擇
健康格蘭諾拉麥片棒。 極簡主義貝克 下午絕食，你想抓一個健康的零食。 你可能認為燕麥棒是一個不錯的選擇，但如果你看看許多流行商業品牌的成分標籤，你會發現他們裝滿了糖，油，甚至巧克力！ 幾乎看起來他們更像是一種甜點，而不是健康的零食。
如果沒有額外的不健康食材，享受美味的燕麥棒吧？ 製作一批美味的低卡路里自製燕麥棒。 所有成分都是天然的，包括全燕麥，乾果，純楓糖漿和杏仁片。 另外，他們真的很容易扔在一起。
08年2月
收集在一起的成分
Kimberely K. Eggleston 你需要做的第一件事是收集成分。 對於這些低卡路里的燕麥棒。 你會需要：
08年3月
研磨燕麥
金伯利K.埃格爾斯頓 - 將1/2杯燕麥片放入攪拌機或食品加工機中，將一部分燕麥片磨成燕麥粉。 高速處理約5至10秒，直至燕麥類似粗麵粉。
- 將燕麥粉放在一邊，直到將所有配料結合起來。
- 將烤箱加熱到325°F。
08年04月04日
砍葡萄乾
金伯利K.埃格爾斯頓 - 用鋒利的大刀切粗葡萄乾。 要做到這一點，只需將葡萄乾放在砧板上，只需幾次即可切過葡萄乾。
- 如果喜歡，可以使用其他類型的干果，如杏乾，幹櫻桃，幹蔓越莓或乾漿果來代替葡萄乾。
- 也可以使用幾種干果等於3/4杯的組合。
08年05月05日
組合成分
金伯利K.埃格爾斯頓 - 在一個大碗中，將剩餘的2杯燕麥片，1/2杯混合燕麥粉，杏仁，切碎的葡萄乾，紅糖，小麥胚芽和鹽混合。
- 在一個小盤子裡，用叉子把雞蛋和兩個分開的蛋清混合起來輕輕攪拌雞蛋。
- 將楓糖漿和香草放入雞蛋混合物中，並充分混合。
- 將雞蛋混合物倒入燕麥混合物中，並用叉子將混合物混合，直至所有乾燥的成分被沾濕。
08年06月
將混合物按入烘烤盤中
金伯利K.埃格爾斯頓 - 用不粘鍋烹飪噴霧器塗一個10x8英寸的烤盤。 將燕麥混合物倒入鍋中。
- 用大湯匙或手指的背面將混合物穩固地壓入烤盤。 確保混合物均勻分佈在鍋中。
08年7月
烘烤混合物
金伯利K.埃格爾斯頓 - 將烤盤放入加熱的烤箱中烘烤25分鐘，或直至燕麥棒的邊緣開始輕微變成棕色。
- 當燕麥棒完成烘烤時，從烤箱中取出，並在平底鍋中冷卻約5分鐘。
- 把烤好的小餡餅放在電線冷卻架上，讓它完全冷卻。
08年08月
切成格蘭諾拉麥片棒
金伯利K.埃格爾斯頓 使用一把大而鋒利的刀，將肉餅縱向切成兩半。 然後將每一半切成6條，共製成12個燕麥棒。 將任何不會立即送入密閉容器的燕麥棒存放長達一周。
每份營養成分： 161卡路里，4.6克脂肪，5克蛋白質，27克碳水化合物，3克纖維。