這是巧克力香蕉冷凍酸奶早餐或甜點？ 我們不會說謊，它可能是真的。 憑藉其強烈的巧克力風味和香蕉的甜味，您一定會很快墜入愛河，並在您的甜食來臨時為您的冰櫃提供健康的即食食品。
所有你需要的是一個攪拌機和一個冷凍室，使這個冰凍酸奶發生。 是的，你閱讀正確：只是一個攪拌機和冰櫃。 所以不要擔心溜出冰淇淋製造商！
你只需從冷凍香蕉開始。 您可以提前一天凍結它們，或者使用商店購買的品種。 無論你喜歡什麼。 蜂蜜或龍舌蘭花蜜可以用於一點額外的甜味。 普通的希臘酸奶作為基地的作用很大，但如果你想要更甜的東西，你也可以用香草希臘酸奶替代。 而且，如果你想減少卡路里，只需使用不含脂肪的酸奶和脫脂牛奶。 味道仍然美味！
根據下面的配方，你應該可以得到3或4份左右。 在您準備好投放之前，將它放在櫃檯上幾分鐘後，它會非常順暢地鏟起。 只要確保用更多的香蕉頂上它，因為老實說，從來沒有太多的香蕉。
對於一個完整的早餐治療，嘗試添加如格蘭諾拉麥片，切絲椰子，切碎的堅果，或堅果黃油的東西。 它會吃同樣的açaí碗！
你需要什麼
- 2個中等速凍香蕉（商店購買或預凍）
- 2湯匙蜂蜜（或龍舌蘭花蜜）
- 1/4杯純希臘酸奶（非脂肪或全脂牛奶）
- 1湯匙牛奶（脫脂或全脂牛奶或植物乳）
- 1/4杯可可粉
- 2茶匙
- 香草精
- 1/2香蕉（切片，供食用）
如何做到這一點
- 將冷凍香蕉，甜味劑，酸奶，牛奶，可可粉和香草加入攪拌機或冰沙機。 確保你的攪拌機足夠強大以便液化。 液化原料並將它們轉移到防凍櫃或特百惠容器中。
- 蓋好並冷凍至少6小時。
- 準備好時，將容器從冷凍箱中取出並放在櫃檯上約5分鐘，使其稍微軟化。
- 把巧克力冷凍酸奶分成兩個碗。
- 如果需要，用切好的香蕉頂上冷凍酸奶並撒上更多的可可粉。
廚房筆記
通過使用素食希臘酸奶和純素植物乳，您可以輕鬆製作這種食譜素食 。 製作這個配方也很容易。 它只有幾種成分，都很容易找到有機形式。