白菜和蘋果用蘋果汁，芥末和洋蔥慢慢煮熟。 這是一道美味的配菜，很容易在慢燉鍋裡烹製。
你需要什麼
- 1個中等大白菜，粗切碎
- 2個蘋果餡餅，蘋果，丁
- 2個中等大小的洋蔥，切塊和切片
- 1茶匙鹽
- 1/4茶匙黑胡椒粉
- 1杯濃縮蘋果汁，解凍
- 1/2杯雞湯
- 3湯匙辣芥末
如何做到這一點
- 用慢燉鍋輕輕煲一下或用不粘鍋烹飪噴霧噴上 ; 加入捲心菜，切丁的蘋果和洋蔥切片。 撒上鹽和胡椒粉。
- 在一個杯子裡，結合濃縮蘋果汁，雞湯和芥末; 倒在白菜混合物上。
- 低溫烹飪6到8小時，或直到蔬菜變軟。 每2至3小時攪拌一次混合物。
- 用開槽勺子取下碗。
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| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 95 |
| 總脂肪 | 1克 |
| 飽和脂肪 | 0克 |
| 不飽和脂肪 | 0克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 432毫克 |
| 碳水化合物 | 23克 |
| 膳食纖維 | 6克 |
| 蛋白 | 3克 |