慢燉鍋橙豬肉烤

這種crockpot橙豬肉烤肉是一種慢煮熟的豬肉肩，配以橙汁，香料和其他配料。 這道烤豬肉很好吃，有米飯或麵條。

你需要什麼

• 1豬肩肉烤，3至4磅，修剪（豬屁股）
• 半茶匙鹽
• 1/4茶匙現磨黑胡椒粉
• 1個小罐（6盎司）冷凍濃縮橙汁，解凍
• 1/4杯紅糖
• 1/8茶匙肉荳蔻粉
• 1/8茶匙的地面
• 多香果
• 3湯匙麵粉混合3湯匙冷水

如何做到這一點

1. 將豬肩肉放入慢燉鍋中; 撒上鹽和胡椒。
2. 在一個碗裡，結合濃縮橙汁，紅糖，肉荳蔻和五香粉; 倒入烤豬肉。 在HIGH上烹飪1小時。 將熱量降至低溫並煮8小時。
3. 在服務之前，從汁液中撇去脂肪並將烹飪汁倒入一個小鍋裡。 煮沸，煮，攪拌，直至稍微減少，風味濃縮。

1. 在麵粉和水混合物中攪拌並繼續蒸煮直至變稠。 用豬肉烤肉加濃汁。

提示

• 用餅乾或麵包卷，米飯和沙拉裝滿即可享用完美的餐點。
• 將汁液變成肉汁分離器，以便容易地減少液體中的脂肪。
• 剩下的豬肉可以切碎或切碎，並添加到一些菜餚。

營養指南（每份）
卡路里	637
總脂肪	35克
飽和脂肪	13克
不飽和脂肪	16克
膽固醇	215毫克
鈉	403毫克
碳水化合物	17克
膳食纖維	1克
蛋白	60克

（我們食譜的營養信息是使用成分數據庫計算出來的，應該被認為是一種估計，單個結果可能會有所不同。）