在這道菜中使用新鮮牛肉腩。 洋蔥湯配料和香料賦予醬油神話般的味道。
這款美味的牛腩配土豆泥,玉米,餅乾和涼拌捲心菜,為您帶來美妙的家庭聚餐。
你需要什麼
如何做到這一點
修剪牛肉中的多餘脂肪。 將牛腩放入慢燉鍋中; 必要時將其切割成適合的尺寸。
在一個小碗裡結合水,番茄醬,洋蔥湯混合,辣醬油,香料,大蒜和胡椒; 倒在慢燉鍋裡的肉。
低溫烹飪8至10小時。
將胸部移到一個盤子上並保持溫暖。
從汁液中脫脂*並轉移到平底鍋中。 帶上煨,然後攪拌在麵粉水糊。
低溫攪拌,直至變稠。
將加厚醬切成薄片。
*由於長時間慢速烹飪的結露,您可能會發現留下的肉湯很潮濕。 在濃稠之前,將液體煮沸幾分鐘,直至濃縮的風味降低。
提示
在添加牛肉之前,將新鮮切片的洋蔥放入慢燉鍋。
為了讓味道更濃郁,可以考慮在將牛肉放入慢燉鍋之前,將牛肉放入少許橄欖油中。
脂肪分離器是在廚房中使用的極好工具。 只需將液體倒入杯中,倒出肉湯,並將脂肪留在後面!
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營養指南(每份) | |
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卡路里 | 523 |
總脂肪 | 25克 |
飽和脂肪 | 10克 |
不飽和脂肪 | 11克 |
膽固醇 | 176毫克 |
鈉 | 344毫克 |
碳水化合物 | 13克 |
膳食纖維 | 1克 |
蛋白 | 57克 |