這款經典而美味的肉餅是我媽媽長大後製作的食譜。 當我想要真正的舒適食品時,這就是我所要求的。 這是一個非常簡單的配方。 它使用燕麥麵包,具有美妙的口感和味道,只需加入番茄醬,雞蛋和洋蔥。
上次我做這個時,我用1/4杯番茄醬,3湯匙第戎芥末和2湯匙紅糖的混合物將麵包冠上。 剩菜被用來製作肉餅意粉 ! 您也可以使用剩菜製作法式麵包比薩或冷肉餅三明治。
當它在外面寒冷而冰冷的時候,用一些扇形土豆和新鮮水果沙拉做成。 所有你需要添加的食物是一個甜點, 供應巧克力曲奇餅或巧克力蛋糕。
你需要什麼
- 1個洋蔥,切碎
- 1湯匙橄欖油
- 打2個雞蛋
- 1(8盎司)可以加番茄醬
- 1杯燕麥麵包屑
- 1茶匙鹽
- 1/8茶匙胡椒粉
- 2磅瘦
- 碎牛肉 ,90%以上瘦肉
如何做到這一點
將烤箱預熱至350度。
用中火加熱煎鍋中的橄欖油中的洋蔥,直到嫩。 將洋蔥放入一個大碗中,靜置10分鐘以稍微冷卻。
將雞蛋,番茄醬,麵包屑,鹽和胡椒加入洋蔥中並充分混合。 靜置10分鐘。 然後加入碎牛肉,用手輕輕攪拌,然後徹底混勻。
在肉架上將肉混合物製成兩個麵包形狀,具有狹縫和用於捕捉水滴的底部部分。
將肉餅在350度烘烤65至75分鐘,直到內部溫度達到160度。 確保將食物溫度計插入肉餅的中心,以獲得最準確的讀數。 並確保您使用的是精確的食物溫度計。 由於您正在使用碎牛肉,因此您需要確保肉餅完全煮熟。
從烤箱中取出肉餅並用箔片鬆散地覆蓋,使汁液重新分佈,溫度可升高一點。 在切片服務前讓肉餅靜置10分鐘。 這是重要的一步; 它有助於肉餅切片。
為了服務6,將配方切成兩半,僅形成一個麵包。 烘烤相同的時間。 您也可以凍結其中一個未烘烤的肉餅。 要烘烤它,讓它在冰箱(不在櫃檯上)過夜解凍,並按指示烘烤,直到溫度達到160°F。
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 209 |
總脂肪 | 11克 |
飽和脂肪 | 4克 |
不飽和脂肪 | 5克 |
膽固醇 | 102毫克 |
鈉 | 82毫克 |
碳水化合物 | 4克 |
膳食纖維 | 1克 |
蛋白 | 23克 |