提前一周提供這些土豆泥 ，這樣你就可以專注於剩下的一餐。 土豆泥富含奶油奶酪和酸奶油的口味。
你需要什麼
如何做到這一點
- 用植物油烹飪噴霧器噴一大碟。
- 在一個大中型熱水沸騰的大鍋裡煮土豆，直到用叉子刺穿時都會嫩; 從熱源排出。
- 搗碎土豆，直到沒有腫塊。 加入奶油芝士，酸奶油，洋蔥粉，鹽，胡椒粉和蛋清; 混合好。 點用黃油或人造黃油。 稍微冷卻，覆蓋並冷藏。
- 將烤箱預熱至華氏350度。烘烤30分鐘之前，將土豆泥從冰箱中取出。 烤40分鐘或直到中心熱氣騰騰。 從烤箱中取出並立即投放。
注意 ：這個配方可以提前一個星期製作。 如果提前準備，放置在烤箱烘烤盤中，稍微冷卻，蓋上並冷藏。
資料來源：Linda Stradley和Andra Cook烹飪美食（Falcon Publishing）
經許可重印。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 115 |
| 總脂肪 | 4克 |
| 飽和脂肪 | 2克 |
| 不飽和脂肪 | 1克 |
| 膽固醇 | 12毫克 |
| 鈉 | 41毫克 |
| 碳水化合物 | 17克 |
| 膳食纖維 | 2克 |
| 蛋白 | 3克 |