泰國的街頭烹飪很簡單,只有一小部分食材,但食物的味道卻非常精緻。 泰式檸檬香茅雞肉的這種簡單配方,你會發現同樣如此。 不要被成分的簡單性所迷惑 - 當它們放在一起時,結果會非常美味。 這個食譜來源於我的冒險經歷,與泰國的街頭廚師交談,並觀察他們的行為 - 唯一的區別是雞肉烤製而不是烤或炒。 我喜歡用四分之一雞塊做這道菜,但大腿甚至雞胸肉都能很好地工作(一定要留下皮膚以獲得最佳效果)。 如果你不介意在你的桌子上放一點東西方文化,那就會有米飯甚至土豆。 請享用!
你需要什麼
如何做到這一點
- 薄薄地切片檸檬香草,然後儘可能細碎地切碎(或者,您可以使用食物處理器或切碎器來切碎部分)。 還切碎洋蔥,大蒜和辣椒。
- 將雞放入烤架或平鍋內,並將這些草藥全面塗抹在皮膚上。 輕輕撒上鹽和胡椒粉。
- 蓋上並放入冰箱醃泡至少1/2小時或6小時。
- 將烤箱預熱至350°F。結合魚醬,醬油,紅糖和椰奶。 一起攪拌,直到糖溶解。
- 把它淋在雞身上,轉向飽和。 盡量讓盡可能多的草藥在皮膚表面。
- 在雞肉和雞肉周圍加入1/4杯水。
- 蓋上烤箱,放入烤箱中烤45分鐘,或烤1小時烤一隻雞。
- 取下蓋子並再烤15-20分鐘,或直到雞肉變成金黃色(全雞的烤製時間可能更長)。
- 如果需要的話,頂部用新鮮石灰和辣椒片,或者只是按照原樣。 伴隨著大量的泰國茉莉花米飯和一邊享受!
美味佳餚:這道菜很好地被一些清脆而綠色的東西所襯托。 在泰國,這將和每片新鮮黃瓜片一樣簡單。 或者,如果您想要一道美味的泰式沙拉,可以搭配這道菜,可以嘗試一下這種簡單的泰式沙拉搭配椰子醬 ,或者 - 如果您有更多時間,我發現這款泰式黃瓜沙拉很受客人歡迎。 希望你像我們一樣喜歡這個樂團!
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 530 |
總脂肪 | 32克 |
飽和脂肪 | 18克 |
不飽和脂肪 | 8克 |
膽固醇 | 105毫克 |
鈉 | 1,648毫克 |
碳水化合物 | 24克 |
膳食纖維 | 2克 |
蛋白 | 38克 |