這種簡單的煎炒蘑菇配方為牛排配上了完美的裝飾,但也可用於雞胸肉,豬排,甚至一碗意大利面。 如果你找不到蛤殼蘑菇,也被稱為棕色山毛櫸蘑菇,這個食譜將與常規蘑菇按鈕一起使用 。
你需要什麼
如何做到這一點
- 用中火將一半黃油融化在大煎鍋中。 加入蘑菇和一大撮鹽。
- 煮,攪拌約10分鐘,或直到蘑菇汁已蒸發,並且它們已經開始略微變棕。
- 加大蒜,再煮一分鐘。
- 加入雞湯和香醋。
- 將熱量調高,煮至液體開始沸騰。 煮幾分鐘,直到幾乎所有的液體蒸發。
- 關掉熱量,在最後一湯匙冷黃油中攪拌。 如果使用,添加百里香。
- 品嚐並調整調味品。 立即服務。
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 132 |
總脂肪 | 6克 |
飽和脂肪 | 4克 |
不飽和脂肪 | 2克 |
膽固醇 | 15毫克 |
鈉 | 340毫克 |
碳水化合物 | 16克 |
膳食纖維 | 3克 |
蛋白 | 5克 |