這種簡單的烤鯰魚配方配上美味的香醋迷迭香醬。 配上烤蔬菜或米飯，享用美妙的餐點。
你需要什麼
如何做到這一點
1.在小鍋中加熱油。 加大蒜，煮一分鐘。 加入剩餘的醬汁成分，煮沸，減少熱量，讓醬汁煨4到5分鐘。 如果醬變得太稠，加1湯匙的水到混合物中。 取出醬油，取出迷迭香，讓醬汁冷卻。
2.中高熱量的預熱烤架。 用鹽和黑胡椒調味鯰魚。 放在烤好的烤架上，煮5分鐘。
使用耐熱刮刀，仔細翻轉鯰魚，再煮5到6分鐘或直到魚熟透。 去除熱量並在頂部配上帶有毛毛雨的醬汁。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 510 |
| 總脂肪 | 6克 |
| 飽和脂肪 | 1克 |
| 不飽和脂肪 | 3克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 443毫克 |
| 碳水化合物 | 104克 |
| 膳食纖維 | 7克 |
| 蛋白 | 19克 |