這是一種用精益碎牛肉，西紅柿和斑豆製成的簡單慢燉鍋辣椒配方。
通過使用購買的辣椒粉和番茄罐頭，罐裝番茄醬和罐裝斑豆，這種美味的牛肉大餐不可能更容易製作。 它需要8到10個小時的烹飪時間設置在低的慢燉鍋上。 只需設置它並忘記它。
用溫熱的玉米麵包和黃油做成溫暖的碗。
如果您將原料加倍或加倍，可以考慮使用這種辣椒作為您的下一個食物，尾門或非正式聚會或聚會。
你需要什麼
- 1磅瘦牛肉，85％至90％瘦肉
- 2（15盎司）罐番茄醬
- 1（14.5盎司）可以用洋蔥和大蒜切丁西紅柿
- 2（15盎司）罐頭斑豆，沖洗和瀝乾
- 1信封麥考密克辣椒調味
- 1/2茶匙大蒜粉或味道
- 2茶匙辣椒粉或味道
- 鹽和胡椒粉調味
如何做到這一點
- 用洋蔥把碎牛肉曬成褐色。 排水。
- 將絞碎的牛肉和洋蔥混合物與其餘成分一起轉移到慢燉鍋中; 攪拌混合。
- 低溫烹飪8至10小時。
- 用熱玉米麵包和黃油放在加熱的碗中。
注意：對於較厚的辣椒，在完成之前約30分鐘添加幾湯匙玉米麵。
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| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 705 |
| 總脂肪 | 11克 |
| 飽和脂肪 | 4克 |
| 不飽和脂肪 | 4克 |
| 膽固醇 | 67毫克 |
| 鈉 | 179毫克 |
| 碳水化合物 | 99克 |
| 膳食纖維 | 31克 |
| 蛋白 | 55克 |