一次午餐和花園派對的主食,經典的蝦沙拉是那些幾乎被遺忘的樂趣之一。 但如果你想要一頓簡單而清爽的午餐和晚餐,那麼這款簡單經典的蝦沙拉就值得再看一次。
用非常小的美味蝦製成,這種食譜結合了適量的高品質蛋黃醬,新鮮檸檬汁,胡椒粉和麵包屑。 簡單是這裡的關鍵詞:芹菜,洋蔥和泡菜的組合恰到好處,你應該避免讓盤子復雜化的衝動。 雖然它看起來很合身,但要抵制添加甜椒的誘惑力,因為它將主宰味道的平衡。
想知道如何做蝦沙拉? 不要再看! (請記住,使用高質量的新鮮食材會增強這道菜的價值,請向當地超市的海鮮部門尋求幫助,以獲取合適的蝦,並參閱下面的廚師筆記獲取更多提示。)
你需要什麼
- 1磅額外的小熟蝦去皮(參見下面的廚師筆記)
- 1杯切碎的芹菜
- 2湯匙切碎
- 甜洋蔥
- 2湯匙切碎的蒔蘿泡菜
- 1/4茶匙黑胡椒
- 1/8茶匙
- 辣椒粉 (可選)
- 1/2杯蛋黃醬
- 1湯匙檸檬汁
- 1/2至1杯新鮮的白麵包屑(參見下面的廚師筆記)
如何做到這一點
1.將蝦,芹菜,洋蔥,泡菜,黑胡椒和辣椒混合在一起。
2.在蛋黃醬和檸檬汁中折疊。
3.攪拌新鮮麵包屑,從半杯開始,根據需要添加更多,直到大部分多餘的液體被吸收。
4.用青菜,餅乾或三明治盛食。
這個食譜做四份經典蝦沙拉。 如果你不分享,將剩飯存放在冰箱裡,在旅途中輕鬆享用午餐。
*庫克的筆記:
特小蝦,有時稱為“沙拉大小”的蝦,最適合這種食譜。 每磅約250隻或更多的蝦。 而且他們也很實惠! 如果使用較大的尺寸,將蝦切成小塊。
用任何普通白麵包如意大利面或法國麵包製作新鮮的麵包屑。 日齡或略陳舊的麵包效果最好。 取出並丟棄外殼,將麵包切成片或撕成片,然後在食品加工機或攪拌機中振動,直到切得很細。
使用頂級品質的真正蛋黃醬和新鮮檸檬汁以獲得最佳效果。 這意味著不准沙拉醬,如果有新鮮的檸檬,你應該避免包裝檸檬汁。
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 651 |
總脂肪 | 41克 |
飽和脂肪 | 10克 |
不飽和脂肪 | 13克 |
膽固醇 | 353毫克 |
鈉 | 964毫克 |
碳水化合物 | 9克 |
膳食纖維 | 1克 |
蛋白 | 60克 |