脆皮炸青蛙腿

這些青蛙腿被毆打和油炸到完美。

青蛙腿首先在檸檬汁和水的混合物中醃製,然後將其塗覆並油炸。 如果需要的話,在檸檬汁和冰上添加一些草藥和香料。

你需要什麼

如何做到這一點

  1. 徹底清洗青蛙腿。 放在一個大碗裡; 撒上檸檬汁,並用碎冰覆蓋。 將青蛙腿冷藏30分鐘至1小時。
  2. 將烤箱加熱到200°F或溫暖的環境。
  3. 在深鍋或煎鍋或油炸鍋中加熱約2英寸的植物油或融化起酥油至375°F。
  4. 用紙巾架上一個大邊緣的烤盤。
  5. 在一個中等的碗裡,一起攪拌牛奶,蛋黃和2茶匙油。
  1. 打蛋清直到僵硬; 成牛奶和蛋黃混合物。
  2. 在另一個碗中,將麵粉和大蒜粉混合; 混合好。
  3. 如果使用的話,撒上鹽和新鮮磨碎的黑胡椒和少許辣椒椒的青蛙腿; 將每隻青蛙腿放入牛奶 - 雞蛋混合物中,然後在麵粉和大蒜粉混合物中疏通以徹底包衣。
  4. 分批工作,將塗有脂肪的青蛙腿用熱脂肪煎至金黃色,約2分鐘。 用開槽勺子,轉移到紙巾襯裡排水。 將它們放入預熱的烤箱中保溫,同時煎炸後續批次。

供應4至6。

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營養指南(每份)
卡路里 921
總脂肪 81克
飽和脂肪 7克
不飽和脂肪 56克
膽固醇 74毫克
311毫克
碳水化合物 38克
膳食纖維 11克
蛋白 14克
(我們食譜的營養信息是使用成分數據庫計算出來的,應該被認為是一種估計,單個結果可能會有所不同。)