這個胡桃南瓜砂鍋是一個簡單的混合南瓜，雞蛋，楓糖漿和香料的南瓜。
搗碎的胡桃南瓜烘烤與嘎吱咬嚼的紅糖和山核桃頂部。 這是一個容易燒烤的砂鍋; 這是一個假期晚餐或每天用餐的完美。
你需要什麼
- 1個大冬南瓜
- 2湯匙楓糖漿
- 1/4杯砂糖
- 1個大雞蛋
- 2湯匙牛奶（或半個）
- 2湯匙融化的黃油
- 1/4茶匙肉桂粉
- 衝擊鹽
- 對於Topping：
- 1/3杯淡紅糖（包裝）
- 1/4杯通用麵粉
- 1/4杯融化的黃油
- 1/2至3/4杯山核桃（切碎）
如何做到這一點
- 去皮南瓜; 挖出種子和軟漿並丟棄。 將南瓜切成1 1/2英寸的塊。 蒸煮約15到20分鐘，直到溫水。 將南瓜移到一個大碗中，稍微冷卻一下。
- 將烤箱加熱到350°F。
- 黃油1 1/2夸脫砂鍋菜。
- 用楓糖漿和1/4杯砂糖打敗南瓜。 加入打好的雞蛋，牛奶和2湯匙融化的黃油。 加入肉桂和少許鹽，嚐一嘗。 混合好。
- 將南瓜混合物轉移到準備好的砂鍋中。
- 結合頂部配料並撒在南瓜上。
- 在預熱的烤箱中烤約30分鐘，或直到砂鍋熱，頂部呈金黃色。
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| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 627 |
| 總脂肪 | 39克 |
| 飽和脂肪 | 15克 |
| 不飽和脂肪 | 16克 |
| 膽固醇 | 274毫克 |
| 鈉 | 492毫克 |
| 碳水化合物 | 60克 |
| 膳食纖維 | 4克 |
| 蛋白 | 12克 |