用土豆和綠色蔬菜或沙拉將這種美味的豬里脊肉送達。 剩下的豬肉製作出神話般的三明治。
隨意用杏子蜜餞或菠蘿蜜餞替代。
你需要什麼
- 1杯桃子蜜餞
- 1湯匙蜂蜜
- 1湯匙淡紅糖
- 2湯匙檸檬汁
- 1無骨豬里脊烤,約3磅
- 鹽和新鮮研磨的黑胡椒,味道
如何做到這一點
1.在一個中等的平底鍋裡,將桃子蜜餞,蜂蜜,紅糖和檸檬混合在一起。 煮滾; 減少熱量和煨2分鐘。 擱置。
2.將烤箱加熱至350°F(180°C /氣體4)。 將一個13×9×2英寸的烤盤與鋁箔貼合。
3.用鹽和新鮮研磨的黑胡椒撒上豬里脊。 將烤盤放在準備好的烤盤中,肥胖一面朝上。 烤1小時。
4.用桃子釉混合物烤遍全身。
繼續烤約30至40分鐘,經常刷上釉。
5.讓烤休息10分鐘,然後切片,並與潘汁一起服務。
6.用即時讀取溫度計檢查溫度。 插入烘烤中心時,其讀數至少應為145°F(62.8°C)。 見肉類溫度圖和安全烹飪技巧
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營養指南(每份) | |
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卡路里 | 243 |
總脂肪 | 12克 |
飽和脂肪 | 5克 |
不飽和脂肪 | 5克 |
膽固醇 | 74毫克 |
鈉 | 90毫克 |
碳水化合物 | 6克 |
膳食纖維 | 0克 |
蛋白 | 26克 |