與蜂蜜桃子釉的無骨的豬腰

用土豆和綠色蔬菜或沙拉將這種美味的豬里脊肉送達。 剩下的豬肉製作出神話般的三明治。

隨意用杏子蜜餞或菠蘿蜜餞替代。

你需要什麼

如何做到這一點

1.在一個中等的平底鍋裡,將桃子蜜餞,蜂蜜,紅糖和檸檬混合在一起。 煮滾; 減少熱量和煨2分鐘。 擱置。

2.將烤箱加熱至350°F(180°C /氣體4)。 將一個13×9×2英寸的烤盤與鋁箔貼合。

3.用鹽和新鮮研磨的黑胡椒撒上豬里脊。 將烤盤放在準備好的烤盤中,肥胖一面朝上。 烤1小時。

4.用桃子釉混合物烤遍全身。

繼續烤約30至40分鐘,經常刷上釉。

5.讓烤休息10分鐘,然後切片,並與潘汁一起服務。

6.用即時讀取溫度計檢查溫度。 插入烘烤中心時,其讀數至少應為145°F(62.8°C)。 見肉類溫度圖和安全烹飪技巧

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營養指南(每份)
卡路里 243
總脂肪 12克
飽和脂肪 5克
不飽和脂肪 5克
膽固醇 74毫克
90毫克
碳水化合物 6克
膳食纖維 0克
蛋白 26克
(我們食譜的營養信息是使用成分數據庫計算出來的,應該被認為是一種估計,單個結果可能會有所不同。)