生薑不是製作飲料的最常見原料，但它實際上是飲料的完美補充，尤其是自製茶。 在寒冷的月份，姜可以對身體非常有益，因為它可以幫助抵禦流感和普通感冒 。
這種變暖和芳香的茶充滿了美味的味道。 薑茶與蘋果配對，使其成為一種辛辣飲料，它會讓你保持水分，並使你的感官愉快地平靜下來。 每個溫暖的啜飲都有蘋果和蜂蜜的甜味，薑的辣味刺激舌頭的背部。 姜可以有點壓倒性，但你可以調整一個較少的薑汁茶的甜頭。
只有四種成分需要 - 你可能已經在你的廚房裡有。 此外，這些成分全年有效，所以您可以在一年中的任何時間享用茶。 你甚至可以根據天氣的變化調整配方，並將其用於冰塊。
提示：如果可能的話，使用有機蘋果和姜，因為皮膚將保持完好。 但是，如果您無法使用有機物，請確保蘋果和姜都徹底清洗乾淨。
你需要什麼
- 2個大蘋果（Red Delicious用於這個食譜，但使用任何你喜歡的品種）
- 1大片姜（未削皮，大致切碎）
- 5杯水
- 親愛的品嚐（或
- 楓糖漿如果素食主義者）
如何做到這一點
- 將蘋果切成大塊，但丟棄核心和莖，生薑應留下不剝皮，但切成小塊。
- 將除甜味劑以外的所有成分放入鍋中，然後蓋上蓋子並用中火加熱煮至沸騰。 煮沸後，將熱量調低並保持蓋好。 繼續燉10至15分鐘。
- 添加蜂蜜 （或選擇的甜味劑）並關閉熱源。 允許在服務前坐約5分鐘。 如果需要，嘗試並調整甜味劑。 你也可以在每個杯子裡撒一些肉桂粉。
- 在溫暖的月份，可以用冰塊冷熱。 一旦茶達到室溫，它可以儲存在冰箱裡，直到準備飲用。 它也可以重新加熱。 茶將保存在您的冰箱長達一個星期。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 51 |
| 總脂肪 | 0克 |
| 飽和脂肪 | 0克 |
| 不飽和脂肪 | 0克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 10毫克 |
| 碳水化合物 | 13克 |
| 膳食纖維 | 2克 |
| 蛋白 | 1克 |