我們喜歡這種特殊的蜜橙魚片配方，口感溫和，口感甜美。 這很容易和令人印象深刻的服務於重要的客人。
這是一款超級簡單的配方，適合Lent，因為它具有春天般的味道和感覺。 如果你喜歡，你可以在這個食譜中使用其他調味品，如羅勒，百里香或馬鬱蘭來代替蒔蘿雜草。
你需要什麼
如何做到這一點
1.將橙汁濃縮液，油，蜂蜜，幹蒔蘿雜草，白胡椒，鹽和橙皮放入玻璃烤盤中倒入魚中。 覆蓋並冷卻30分鐘。 （你也可以做到這一點，不醃魚，只需燒烤，用醃泡汁刷。）
2.從盤中取出魚，並預留醃料。 燒烤或燒烤魚4-6“遠離熱源（無論是在中型煤或熱肉雞下），仔細轉動一次，並用醃泡汁醃泡，直到用叉子測試時魚被徹底煮熟和剝落，約5至10分鐘。
3.如果魚的厚度小於1/2英寸，可以在不轉動的情況下將其烤製，這使得配方變得更加簡單！丟棄任何剩餘的醃泡汁並立即供應魚。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 217 |
| 總脂肪 | 1克 |
| 飽和脂肪 | 0克 |
| 不飽和脂肪 | 0克 |
| 膽固醇 | 95毫克 |
| 鈉 | 389毫克 |
| 碳水化合物 | 15克 |
| 膳食纖維 | 0克 |
| 蛋白 | 35克 |