假裝你在吃意大利面，同時節省卡路里。 意大利面南瓜代替意大利面，而香蒜醬， 馬蘇里拉奶酪和巴馬干酪則為此提供了深度。 很難相信這個配方只需要5種成分。 從市場上使用您最喜愛的預製香蒜醬，或在食品加工機或攪拌機中攪拌自己的香蒜醬 。
你需要什麼
如何做到這一點
將煎鍋放在中等高溫下。 熱時，加入橄欖油和熟意大利麵條 。 用叉子攪拌香蒜醬 。 當意大利麵條通過加熱時， 加入馬蘇里拉乾酪和巴馬干酪並攪拌。 當開始融化時，從熱源中取出並發熱。
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| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 96 |
| 總脂肪 | 6克 |
| 飽和脂肪 | 3克 |
| 不飽和脂肪 | 2克 |
| 膽固醇 | 14毫克 |
| 鈉 | 397毫克 |
| 碳水化合物 | 7克 |
| 膳食纖維 | 0克 |
| 蛋白 | 4克 |