通過在簡單的煎餅配方中加入搗碎的香蕉，您可以品嚐到美味的早餐。 這也是將水果潛入配方的好方法。
你需要什麼
- 1杯麵粉
- 2茶匙
- 發酵粉
- 半茶匙鹽
- 1個雞蛋
- 1杯牛奶
- 2湯匙油
- 1熟香蕉（土豆泥）
如何做到這一點
- 在一個大碗裡，將乾燥的配料和絲拂結合起來。
- 在一個帶電動攪拌機的小碗裡，結合了雞蛋，牛奶和油。
- 慢慢加入濕成分和搗碎的香蕉干成分。 只能手工混合，直到大團塊消失。
- 加熱烤盤或煎鍋。 輕輕抹油鍋 。 使用1/4杯量杯在鍋中形成每個煎餅。 烘烤至氣泡出現，邊緣呈棕色。
- 翻轉煎餅，煮一分鐘左右。 配自製香蕉糖漿 。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 121 |
| 總脂肪 | 5克 |
| 飽和脂肪 | 2克 |
| 不飽和脂肪 | 2克 |
| 膽固醇 | 35毫克 |
| 鈉 | 342毫克 |
| 碳水化合物 | 16克 |
| 膳食纖維 | 1克 |
| 蛋白 | 4克 |