夏季美麗的沙拉！
西班牙的夏季氣溫在全國各不相同，但許多城市都經歷了嚴重的熱浪，許多地區的氣溫都達到了45°C（110°F）。 如果這不是離開爐子和烤箱關閉的好理由，我不知道是什麼。 此外，許多西班牙家庭沒有安裝空調，您將立即明白為什麼人們選擇在夏季期間吃冷湯，新鮮沙拉，時令水果，奶酪和冷盤的清淡飲食。
吃光的必要性增強了西班牙美食和各種各樣的冷沙拉，每種都有來自該國不同地區的當地產品。 這裡有十種最健康，最美味的西班牙沙拉，你可以在家裡做。
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Zesty烤紅辣椒沙拉美味的烤胡椒沙拉塔帕。 Lauren Aloise /西班牙語Sabores 我們從一個簡單的經典開始吧。 這個受歡迎的沙拉是在夏季流行的時候必須的。 西班牙人經常在這些美味的醃製辣椒上加上高品質的金槍魚或煮熟的雞蛋，以獲得更加完整的美食。
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Ensaladilla Rusa美味西班牙土豆沙拉。 另一款經典的西班牙塔帕餐具是“俄羅斯土豆沙拉”的ensaladilla rusa。 這道菜背後的故事很吸引人，它的變化是無止境的。 我最喜愛的版本融合了豐富的西班牙蝦，或美味的金槍魚罐頭（ ventresca deatún ）。
03年06月
黃瓜石榴沙拉黃瓜石榴沙拉 - Ensalada德Pepino和格拉納達（三）2007年麗莎塞拉利昂授權給。 麗莎塞拉利昂 這款不太可能的配料在這款脆皮沙拉中效果極佳。 通過添加鷹嘴豆混合，你有一個健康豐盛的夏日午餐！
04年6月
蔬菜沙拉配芒果奶酪和核桃蔬菜沙拉配芒果奶酪和核桃。 Lisa Sierra（c）2010授權給About.com Inc. 當你渴望一大盤綠色沙拉時，這是一個完美的解決方案。 買一些你最喜歡的生菜，質量好的核桃和醃製的Manchego奶酪，很快你會得到滿意的餐或配菜。
05年06月
金槍魚肚，血橙和牛油果沙拉配開心果血橙和牛油果與金槍魚肚。 Lauren Aloise /西班牙語Sabores 可能是西班牙最漂亮的沙拉之一，這種組合包括奶油牛油果，酸橙血橙，融化在你的嘴里金槍魚肚和崩潰的開心果。 它美味可口，非常美味！
06年06月
西班牙水果沙拉西班牙水果沙拉是一種美味的甜點。 用戶46137在flickr CC上 結束夏季大餐的最好方法莫過於西班牙水果沙拉。 在這裡，我們將熱帶水果（如木瓜和菠蘿）結合在一起，營造出一種天然的甜味口感，在頂部擠上一層蜂蜜。 對於那些放縱的人來說，甚至還有一種酒精的改變！