我敢打賭，一旦這些寒冷的冬季月份開始，你的新素食原料飲食似乎更艱鉅。夏天，當綠色冰沙和生沙拉大量湧出地面時，生活就會變得更加美好。 但是，在寒冷的月份裡，當帽子和圍巾控制著你的衣櫥，而寒冷的地球並沒有獲得如此甜美的令人垂涎的食物時，你會怎麼看待這些寒冷的月份。這裡有一些來自地球遠端的提示，那裡的生食者確實如此事實上，他們發現他們的身體非常適應戶外氣候。
在寒冷和流感季節期間，當朋友和家人正在嗅探那些日子時，吃大量純素素食食品還會讓你的免疫系統蓬勃發展。
吃溫食，不要冷食
我們大多數人將生食等同於冷食，冷食，甚至冷食。 但在冬季尤其如此，情況並非如此。 在室溫下吃食物，甚至加熱食物直至摸起來溫暖，都是在寒冷季節保持清醒的絕佳方法。 無論如何，大多數人都會讓食物冷卻到這個程度。 你會發現食物很好，溫暖在115°F。
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吃加熱食物和香料
辣椒，姜，大蒜和黑胡椒都是可以從內部加熱你的成分的例子。 在飲料和餐飲中使用它們，並保持內部的火力。 溫暖的飲料是一種很好的方式來滿足甜蜜的渴望，並給身體一些香料。
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這是關於碳水化合物的一切
儘管我們都喜歡沉迷於這類事情，但並沒有多餘的脂肪和蛋白質，但您的身體需要更多的東西來抵禦寒冷，這是碳水化合物。 你的新陳代謝會在寒冷的天氣中增加，這會導致你失去寶貴的填充物。
所以如果你想知道為什麼你的沙拉沒有像短短幾週前那樣的吸引力，那是因為蔬菜的卡路里和碳水化合物非常少。 嘗試在飲食中添加水果以及沙拉醬。 你會驚訝於一點點能量可以讓你熱身。 與流行的誤解相反，蛋白質不會給你能量，至少不是沒有真正的內在鍛煉，而脂肪不是更有效，它是碳水化合物餵養你。
脫水的零食和零食
與往常一樣，脫水器非常方便，可以讓人們滿足生食飲食的需求。 亞麻餅乾 ，生格蘭諾拉麥片，餅乾，蔬菜薯片和生麵包都是完美的任何時候的食物，保持胃快樂和頭腦安慰。
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生活方式建議
許多餐館已經知道，加熱你的盤子，杯子和碗是一個非常好的接觸，並保持你的食物更溫暖。 採取熱水浴是保持溫暖的另一個好建議。 顯然，穿著漂亮的保暖層和優質的襪子，即使在房子周圍，也會讓你保持溫暖和溫暖。 隨著時間的推移， 純素飲食 ，身體消耗更少的能量來預熱或冷卻食物，你會發現自己能夠更好地適應外界氣溫下降的情況。