嘗試一下這些原料素食沙拉食譜，並為您的正常生食飲食做出調整。 這些沙拉因多種顏色，質地，口味和配料而變化。 如果你還沒有愛吃生沙拉，你會嘗試一些這些純素食素食。
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05年1月
素食主義者墊泰國沙拉Westend61 / Getty Images 用豆芽，切成薄片的西葫蘆和青椒，而不是麵條，這種生沙拉的靈感來自所有味道的油膩泰式麵條。 一小撮花生，一小塊石灰，一些新鮮的香菜和一些海鹽。 它的味道和它看起來一樣好，相信我，並且有幾位讀者評價了五顆星中的五顆。 我必須說，我同意！
05年05月
咖哩捲心菜和椰子捲心菜詹姆斯Baigrie /蓋蒂圖片社 三種印度香料，生片（或新鮮磨碎的）椰子和一抹Nama Shoyu將簡單的捲心菜油菜沙拉變成異國風味。 要將這種生沙拉變成主菜，您可以嘗試加入少量生的浸泡過的堅果 ，或許腰果或花生。 提前製作這款沙拉，讓這些口味充分發揮。 值得等待，我保證！
05年3月
素食主義者泰國番木瓜沙拉由Rick Poon / Getty Images拍攝的泰式番木瓜沙拉照片 如果你有一家亞洲食品雜貨商並且可以找到綠色番木瓜，我希望你會像我一樣喜歡這個食譜。 所有的口味都以這種沙拉為代表 - 有一點Nama Shoyu鹹味，一些蜂蜜讓它變得甜美，火辣的泰國辣椒讓它變得像你所能處理的那樣辛辣，而一大堆石灰使它酸化為好。 泰國番木瓜沙拉有這一切，而且，它也是生的。 使用研缽和杵將它們按照他們在泰國的方式一起粉碎 - 它確實是最好的方式。
04年05月
未加工的素食主義者Waldorf沙拉菲利普威爾金斯/蓋蒂圖片公司生素食捲心菜和蘋果沙拉 這款華爾道夫沙拉裝飾著以芝麻醬為原料的生女神沙拉醬，這款沙拉包含真正的東西，並配有傳統華爾道夫沙拉配料，如胡蘿蔔，堅果，捲心菜和蘋果。 日期不是通常的華爾道夫葡萄乾，而是這種生沙拉食譜中的一個很好的替代品。 為了軟化捲心菜和胡蘿蔔，提前製作和裝扮這道沙拉。 這個可能會很快成為你最喜歡的素食沙拉之一。
05年05月
更多關於生食和生食食譜恩里克迪亞斯/ 7cero /蓋蒂圖片社 想要了解更多關於生食的信息或嘗試更多的生食食譜 ？ 這是去的地方！ 在這裡，您可以找到數百種生食食譜，包括沙拉，湯，主菜，當然還有大量的生食甜點可供選擇。 有大量的信息讓你開始了生食飲食，包括營養信息，廚房技巧和竅門等等。 圖為： 生素食早餐麥片碗