快速簡單的西班牙語主要課程

在交通堵塞之間，穿梭於孩子之間進出體育場所，開車上鋼琴課，週日晚上的時間表不會讓烹飪時間過長。 儘管如此，我們大多數人更喜歡家常飯菜來快餐。

我們把我們的快速和容易的主要課程列表放在一起，它們使用幾乎每個人都在廚房或所有超市進行的配料。 在這些主菜中添加一份蔬菜沙拉和一個長棍麵包，然後完成用餐。

• 01之06

  Arroz Cubano - 古巴米飯

  古巴米飯是西班牙家庭常用的一道菜，與任何受歡迎的菜餚一樣，每個家庭都有自己的版本。 一些廚師用大蒜或一點番茄和洋蔥來製作米飯，而另一些則準備簡單的白米飯。 有些人可能會打開一罐番茄醬，用少許橄欖油煎一下，而另一些人則使用帶有洋蔥和辣椒的“sofrito”。

  這是塞拉利亞家庭的Arroz Cubano版本，您可以在不到30分鐘的時間內準備。

• 02 06

  三文魚和薩爾薩佛得角 - 青汁三文魚

  綠汁，或“薩爾薩佛得角”，是一種典型的西班牙醬，通常配魚。 在這種情況下，調味汁還包括青椒，使其呈現出美麗的綠色。 首先準備醬油，然後將三文魚用橄欖油炒大蒜，並在醬汁上面撒上。 這是一道健康而快速的菜餚，適合晚餐。

• 03年06月

  Albondigas con Salsa de Perejil - 歐芹醬肉丸

  這道主菜起源於地中海的巴利阿里群島。 這些肉丸中的培根使其變得更加美味。 將它們與濃郁的高湯，香菜和核桃醬混合在一起，您就會有美味的主菜。

• 04年6月

  Chuletas de Cerdo con Ajo，Pimientos y Brandy - 帶胡椒和白蘭地的豬排

  在這個西班牙的最愛中，豬排用烤紅辣椒，大蒜和白蘭地進行煎炸，形成豐富，美味的泛汁，在排骨上灑滿了毛。 配大蒜土豆泥。

• 05年06月

  通心粉和辣調味汁香腸 - 意大利香腸和番茄醬

  通心粉，意大利通心粉，通心粉和意大利面通常在西班牙家庭用餐，通常西班牙傳統調料 - 西班牙香腸香腸和西班牙熏辣椒粉。 和意大利一樣，西班牙麵食被認為是第一道菜，而不是主菜，但是這個菜譜可以供四位成年人作為主菜。

• 06年06月

  Filetes Empanados，con Ajo - 用大蒜包裹牛肉片

  從非常薄的圓形頂部沙朗牛排（無骨）或“早餐”牛排開始，用麵粉和大蒜將它們包起來。 快速炒熱橄欖油，並做一個蔬菜沙拉。 在幾分鐘內，您將享用美味的晚餐。