簡單，美味的雞大腿做出極好的餐點，而且他們在預算上很容易。 在這個食譜中，雞大腿慢慢煮熟，配有一口味十足的烤肉醬。 用涼拌捲心菜和土豆為這道雞肉提供美味的日常餐點。 在三明治或自己與土豆泥，通心粉，奶酪，或沙拉偉大。
圖中所示的雞肉配有自製滑塊包子和涼拌捲心菜 。 加倍人群的食譜。 這是派對，遊戲日聚會或尾隨的絕佳佳餚。 將雞肉切碎並在缸罐中保溫以備食用。
你需要什麼
- 1/2杯麵粉
- 1/2茶匙大蒜粉
- 1茶匙幹芥末
- 1茶匙鹽
- 1/4茶匙胡椒
- 8隻雞大腿
- 2湯匙植物油
- 1杯厚的燒烤醬
如何做到這一點
- 將麵粉，大蒜粉，芥末，鹽和胡椒放入食品儲存袋中。 一次加入幾塊雞肉，然後徹底搖勻。
- 在大煎鍋或炒鍋中加熱油。 將雞肉加入熱鍋中，四面棕色。
- 將一半的燒烤醬放入crockpot; 加雞肉，然後加入剩餘的醬汁。
- 在6到7小時的時間內蓋上並烹飪，或者直到雞肉很嫩，易於切碎。
- 切碎雞肉，並用它來填補漢堡麵包或滑塊包子。 將它與涼拌捲心菜，薯條或烤豆一起食用。
也可以看看
- 十八大雞大腿食譜
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| 卡路里 | 1782 |
| 總脂肪 | 100克 |
| 飽和脂肪 | 27克 |
| 不飽和脂肪 | 42克 |
| 膽固醇 | 558毫克 |
| 鈉 | 1,263毫克 |
| 碳水化合物 | 31克 |
| 膳食纖維 | 2克 |
| 蛋白 | 177克 |