另一種螺旋沙拉，因為我們無法獲得足夠的沙拉。 這些蔬菜有多漂亮？ 當然，如果你沒有螺旋發生器，你可以將所有的蔬菜切成薄片，然後對於大頭菜，將薄片橫切成火柴梗。
撇藍是一種非常棒的蔬菜，脆脆或熟，每次我吃它都很新鮮 - 令人驚嘆，讓我覺得自己是地球上最健康的人 - 我想我自己：“我為什麼不每天都吃這個？“看看下面更多使用這種蔬菜的方法。 這款大頭菜，西葫蘆和黃瓜沙拉中的三種蔬菜非常適合螺旋加工，因為它們大而密，並且能夠抓住刀片以創造美觀的捲發。 你應該隨時嘗試用你的螺旋發動機嘗試其他的蔬菜，這是一個有趣的實驗，看看他們是否能夠堅持測試。
我測試了很多不同的螺旋槳，並找到了我最喜歡的三個最喜歡的 - 你可以在這裡查看它們。 這是讓孩子們參與其中的好方法，但老實說，看著蔬菜變成麵條的人不會感到好笑嗎？ 另外在這裡查看我的其他spiralizer食譜。
你需要什麼
- 1個中等西葫蘆，切成3片
- 1大頭菜，去皮，切成兩半
- ½無籽黃瓜
- 芥末辣根醬：
- 1湯匙第戎芥末
- 1湯匙蛋黃醬
- ½茶匙切碎的大蒜
- 2湯匙米醋
- 2湯匙中性植物油
- 猶太鹽和新鮮研磨的黑胡椒的味道
如何做到這一點
- 將所有的蔬菜都進行旋轉。 您可以使用不同的刀片，也可以使用不同的刀片，這取決於您。
- 在一個小容器中混合第戎芥末，馬約果，大蒜，米醋，植物油和鹽和胡椒粉。
- 將蔬菜和敷料放在一個碗裡，然後一起攪拌。
因為一旦你開始，就很難停下來。 這裡有其他的螺旋槳食譜嘗試：
Spiralizer蔬菜煎蛋餅
Spiralizer亞洲雞肉蔬菜湯
Spiralized芝士南瓜和胡蘿蔔砂鍋雞
不知道還有什麼要做你的撇藍？ 嘗試製作：
春天綠色沙拉配大頭菜和金色甜菜
大頭菜，綠色捲心菜和西蘭花Rabe Slaw
亞洲撇藍和蘋果渣
淺綠色脆脆沙拉
也嘗試這些沙拉和沙拉醬，並嘗試使它們成為你自己的：
切碎的雞肉，西紅柿和檸檬百里香醬沙拉
經典油醋汁（又名沙拉醬）
日本料理沙拉醬
蜂蜜檸檬醬的蔬菜和糙米沙拉
豌豆拍沙拉配蝦，山羊奶酪和柑橘香醋
辛辣綠色沙拉配Gochujang醬
最簡單的番茄，玉米，羅勒和莫扎里拉意大利面沙拉