易烤箱烤蔬菜米飯

這種簡單的飯菜是用芹菜，洋蔥，甜椒和胡蘿蔔的混合物烤製而成的。 這是一個美味的配菜，這是一個修復和烘烤的一個單元。

隨意添加一些火腿，雞肉，剩下的烤牛肉或豆腐，使其成為主菜。

你需要什麼

• 1根芹菜，切碎
• 1個小洋蔥，切碎
• 1/2青椒，切碎
• 1個胡蘿蔔，切碎
• 1 1/2杯未煮熟
• 長粒米
• 2 1/2杯
• 雞肉湯
• 1個半湯匙黃油
• 半茶匙鹽
• 1/8茶匙大蒜粉
• 衝破地面紅辣椒

如何做到這一點

1. 將所有配料放入2夸脫的烤盤中，充分攪拌。
2. 緊緊蓋住並在350度烘烤1小時。

你可能還喜歡

糙米用蘑菇和胡椒

快速和容易的墨西哥米食譜

營養指南（每份）
卡路里	164
總脂肪	4克
飽和脂肪	2克
不飽和脂肪	1克
膽固醇	8毫克
鈉	330毫克
碳水化合物	28克
膳食纖維	2克
蛋白	4克

（我們食譜的營養信息是使用成分數據庫計算出來的，應該被認為是一種估計，單個結果可能會有所不同。）