這些草本漢堡包一定要請！ 您可以使用漢堡麵包或法式長棍麵包和您最喜愛的調味品。
你需要什麼
- 1英鎊
- 瘦牛肉
- 1/2杯panko麵包屑
- 1個雞蛋
- 2湯匙檸檬汁
- 2湯匙羅勒（新鮮，切碎）
- 1湯匙百里香（新鮮，切碎）
- 1湯匙迷迭香（新鮮，切碎）
- 1湯匙韭菜（切碎）
- 1茶匙辣醬油
- 半茶匙鹽
- 半茶匙黑胡椒
如何做到這一點
- 中高熱量的預熱烤架。
- 在一個大的混合碗裡，將肉，草藥，麵包屑，檸檬汁，辣醬油，鹽和胡椒混合在一起。
- 將混合物分成八個相等部分。
- 將碎牛肉切成長約5-6英寸的長方形肉餅。
- 將餡餅放在輕微上油的烤架上，每面煮6-8分鐘。
- 取出，放在麵包或切成薄片的麵包上。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 230 |
| 總脂肪 | 10克 |
| 飽和脂肪 | 4克 |
| 不飽和脂肪 | 4克 |
| 膽固醇 | 102毫克 |
| 鈉 | 156毫克 |
| 碳水化合物 | 9克 |
| 膳食纖維 | 2克 |
| 蛋白 | 24克 |