這種自製的無蛋素食蛋黃醬食譜是用檸檬汁,豆漿,以及一點鹽和油製成的,它們一起攪拌,賦予它厚厚的奶油蛋黃醬質地。 該配方需要純植物油,但你真的可以使用任何你手上的油。 只要考慮油的味道以及如何影響最終產品的風味。 我已經用橄欖油製作了這個配方,並且它的效果也很好。
現在你已經有了素食蛋黃醬,你可以用它來製作簡單的沙拉醬,比如素食牧場醬 ,或者素食千島 。 或者,用它製作傳統的奶油色沙拉素食主義者,如涼拌捲心菜或土豆沙拉,或者嘗試一些與眾不同的東西,比如這款夏季鷹嘴豆沙拉配方 ,或者自製純素“雞肉沙拉” 。
如果你不確定素食是什麼,你會想在這裡看看這個簡單的素食定義 ,如果你正在尋找更多的素食食譜,你會發現很多純素食譜在這裡 。
享受無蛋自製素食蛋黃醬!
你需要什麼
- 3湯匙檸檬汁
- 1/2杯豆奶
- 1/4茶匙鹽
- 1/4茶匙辣椒粉
- 芥末1/4茶匙
- 6湯匙植物油
如何做到這一點
食譜注意事項:請務必仔細按照說明進行操作,並且每次慢慢加入一點油,以使其適當地變稠。 如果你在努力獲得蛋黃醬奶油,只需放慢油量,並繼續混合。
另一個配方說明 :如果您使用的功率不是很強大的攪拌機,或者小型低功率切碎機或食品加工機,您可能會遇到一些麻煩。
你需要一個非常強大的馬達,才能真正鞭打油脂,讓你的自製蛋黃醬變得厚實,像商店買來的蛋黃醬一樣奶油,否則,它可能會保持一點薄和水。 沒人願意!
首先,將除油以外的所有成分放入攪拌機中。 混合最低速度直到混合。
然後,非常緩慢且逐漸地 - 每次只滴一滴或兩滴 - 加入油,直到混合物開始變稠。 如果需要,您也可以使用食物處理器,但一定要耐心等待!
用攪拌機或食物加工機製作自製蛋黃醬更容易,但如果需要,可以使用攪拌器。 你的手腕和你的上臂應該從所有的攪動中感到厭倦!
繼續混合,直到混合物變稠,奶油狀和光滑。 請注意,混合物會因寒冷而稍微變稠。
將你的mayo轉移到罐子裡並存放在冰箱裡。 讓您的自製素食主義者mayo在使用前至少冷藏一個小時。
另見:更簡單的純素食譜嘗試
這個素食主義者馬約爾食譜是經過The Compassionate Cookbook Cookbook許可轉載的 。
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 101 |
總脂肪 | 11克 |
飽和脂肪 | 1克 |
不飽和脂肪 | 8克 |
膽固醇 | 0毫克 |
鈉 | 80毫克 |
碳水化合物 | 2克 |
膳食纖維 | 0克 |
蛋白 | 0克 |