隨意使用此醃料配骨英寸雞肉部分，並根據需要調整烹飪時間。 這是任何烤或烤雞肉的簡單醃料。 美味可口，您的下一個西南風味雞肉的渴望！
你需要什麼
- 1/3杯植物油
- 1/3杯水
- 1個信封taco調味料混合
- 半茶匙鹽
- 1/2茶匙大蒜粉
- 4至6個雞胸肉半塊，無骨
如何做到這一點
- 將油，水和調味料放入食品儲存袋中。
- 加雞塊，密封袋子，醃2到4小時，偶爾轉動以保持雞肉塗層。 約3/4杯醃料。
- 根據厚度取雞肉從醃料中燒烤或烤製5到7分鐘。 如果你想用醃泡汁作為口味醬，在使用前將其放在爐子上的平底鍋裡煮沸。 當用叉子刺起果汁時，雞肉就完成了。
更多食譜：
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 906 |
| 總脂肪 | 59克 |
| 飽和脂肪 | 14克 |
| 不飽和脂肪 | 27克 |
| 膽固醇 | 279毫克 |
| 鈉 | 265毫克 |
| 碳水化合物 | 1克 |
| 膳食纖維 | 0克 |
| 蛋白 | 88克 |