簡單的韓國甜醬油和蜂蜜雞肉

韓國甜醬油和蜂蜜雞的這個配方很簡單,不需要耗費時間。 所以,如果你在外出工作,或者離開工作後沒有多少時間空閒,撿起孩子等,這頓飯是必須的嘗試。

如果你不熟悉韓國料理 ,不要害怕。 關於雞的偉大之處在於它是一種真正的國際食品。 這頓飯應該對你來說非常熟悉,但是加入傳統用於韓式烹飪的香料和調味料。

這個配方的另一個好處是,它可以在爐子上的一個平底鍋上完成。 烤架上, 烤串上蛋捲中的蛋白質也很棒。 所以,如果你想要吃更健康的食物,那麼吃這種雞肉,而不是傳統的,油炸的和肥美的美食品種的雞肉,不會完全破壞你的努力。

如果你為四口之家做這頓飯,這個食譜(除非你加倍或者加三倍)足夠一晚。 如果你只是為了自己,為了自己和另一個人,你應該有足夠的剩菜。 在雞肉沙拉中使用雞肉作為蛋白質,您將有足夠的空間讓自己享受最多一個工作週的時間。

你需要什麼

如何做到這一點

  1. 用大豆 - 蜂蜜混合物和大蒜覆蓋雞肉並醃至少20分鐘。 要製作混合物,您需要醬油,糖,蜂蜜和橄欖油
  2. 醃製後,將雞肉和滷汁放入鍋內。 覆蓋它,並帶來低煨。
  3. 煮雞直到完成。 一定要把肉至少翻一次。 此步驟大約需要20分鐘,但由於烹飪時間因烹飪方法和肉類切割而有所不同,因此請檢查雞肉溫度以確保內部溫度達到165 F.