將這種美味的紅燒菜加入火腿晚餐中，或者搭配咸牛肉腩。 將切好的洋蔥加入捲心菜，或加入更多胡蘿蔔條。
你需要什麼
- 1個中等大白菜
- 4個中等胡蘿蔔，切成條狀
- 2湯匙黃油
- 1/4茶匙黑胡椒粉
- 1杯半雞湯
如何做到這一點
- 將捲心菜切成楔形，在每個楔塊上留下一些核心。
- 在中等熱量的大鍋或荷蘭烤箱中，融化黃油。 加入胡蘿蔔和炒香，攪拌約2分鐘。
- 加入捲心菜楔，撒上胡椒粉，然後加入雞湯。 煮滾。
- 蓋上蓋子，降低熱量，燜30至45分鐘，或直至捲心菜變軟。
供應4至6。
更多食譜
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| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 99 |
| 總脂肪 | 4克 |
| 飽和脂肪 | 3克 |
| 不飽和脂肪 | 1克 |
| 膽固醇 | 10毫克 |
| 鈉 | 232毫克 |
| 碳水化合物 | 14克 |
| 膳食纖維 | 6克 |
| 蛋白 | 4克 |