豆類和熱狗製作美味而經濟實惠的餐點，慢燉鍋讓他們變得非常容易。 在這種美味的日常用餐中，使用熱狗，小煙熏酒或雞尾酒香腸，並用酪乳餅乾或新鮮出爐的酵母卷供應該菜餚。
你需要什麼
- 1大罐（28盎司）豬肉和豆類
- 1罐（15盎司）大豆（排幹，沖洗）
- 1罐（15盎司）黑豆（排幹，沖洗）
- 1/2杯洋蔥（切碎）
- 1個綠色或紅色甜椒（切碎）
- 1/3杯裝紅糖
- 2湯匙楓糖漿或糖蜜
- 1/3杯燒烤醬
- 1/4杯番茄醬
- 1茶匙鹽
- 1/2茶匙地面孜然
- 1/2茶匙黑胡椒粉
- 1湯匙
- 辣椒粉
如何做到這一點
- 將除熱狗以外的所有成分結合在4至6夸脫的慢燉鍋中。
- 將熱狗切成1至2英寸長，並攪拌成豆混合物。
- 低溫烹飪5至6小時。
6至8人份。
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| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 691 |
| 總脂肪 | 15克 |
| 飽和脂肪 | 5克 |
| 不飽和脂肪 | 6克 |
| 膽固醇 | 86毫克 |
| 鈉 | 295毫克 |
| 碳水化合物 | 89克 |
| 膳食纖維 | 21克 |
| 蛋白 | 51克 |