西班牙黃瓜沙拉（ ensalada de pepino ）是溫暖的一天的完美菜餚。 它清淡，美味，令人耳目一新。
如果您需要快速準備東西或者當意外客人到達時，這款沙拉非常棒，因為它只需要幾分鐘的時間準備！
你需要什麼
如何做到這一點
- 與蔬菜削皮器或刀子的果皮黃瓜。 輪切成約1/8英寸寬。
- 將西紅柿切成8塊。
- 將紅洋蔥切成薄片。 然後，把戒指切成兩半。
- 將所有材料放入一個碗中。 在頂部灑約1/2茶匙的鹽 。
- 將2至3湯匙醋倒入蔬菜和6至7湯匙橄欖油 。
- 拋沙拉和口味。
- 根據您的口味調整配料。
注意 ：如果天氣非常炎熱，通常可以在沙拉上灑涼水或將冰塊放入碗中。 無論哪種方式，冷水與油和醋混合，使更多的敷料浸入麵包！
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 26 |
| 總脂肪 | 0克 |
| 飽和脂肪 | 0克 |
| 不飽和脂肪 | 0克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 55毫克 |
| 碳水化合物 | 6克 |
| 膳食纖維 | 1克 |
| 蛋白 | 1克 |